さっきのyogaと生理についての補足
Chuckは、「自分の体を知り、大切にするのはAhimsaだ。」と言っていました。
（ｱﾋﾑｻ覚えてますか～？？先週いろいろなclassでテーマにしてた『非暴力』のお話
）
で、終わってから更衣室で「あきちゃん今日はどうして見学だったの～？？」
って話から・・
生理中の練習についての話になり・・
お休みする。って人と、
先生には言わずに黙ってふつーに練習しちゃう。って人がいました。
先生に申告しちゃうと休め！って言われちゃうし。
やっぱり、
せっかくお金払ったのにー！
せっかく来たのにー！
って気持ちなのよね。←ちょっと気持ちわかります（笑）
私は、生理中、
お金を払ってしまってｷｬﾝｾﾙできないWS以外のときと、（笑）
自分のclassでのdemo以外は、
基本的にはお休みにして、
生理痛を和らげるような骨盤周りをopenにするasanaを
お布団でゴロゴロしながらやっています。
WSに行ってしまったとしても・・
inversion（逆転）は当然、
plankやchaturangaなどお腹に力を入れるものや
twist系のasanaはやらないです。
生理は大切な浄化作用の一つなので、それを邪魔するのはよくないし
お腹に力を入れることによって、生理痛がひどくなることがある。と聞いています。
それに、そもそも生理中はお腹に力が入らない（笑）
今日のred classの後のお友達とのlunchで、
月経のときにinversionを練習しつづけると、早くに月経が止まってしまうことがある。と聞きました。
そういえば・・
私、ヨガを始めてから、生理期間が極端に短くなりました。
しかも、yoga中は経血が止まり、終わるとﾄﾞｯとでてきます。
それって自然の流れに逆らってるような気が・・。
月経がなくなると、更年期障害が重くなったり、骨粗しょう症になりやすくなったりするみたいだし・・。
つい生理のときでも、元気だから普通に練習しちゃえ
っていう気になりますが・・
yogaっていい意味でも悪い意味でも体に影響がある。と思う。
生理中もそうでないときもahimsaを考えなくちゃね