「オトナ女子だからこそ
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野文枝です♪
東京ではゴールデンウィーク中
気温が高くなるようですね。
夏ほどではないと
見落としてしまいますが
水分補給をしっかりとしましょうね
先日、ヨガをしていた時に
足がつりました。
汗をかくほど動いてはいなかったのにです
この時期は
汗をかかなくても
喉が渇かなくても
身体の水分は減っているのですよ
たぶん
湿度と関係があるのかもしれません。
水分だけではありません。
ミネラルも必要なんですね
水分補給をするときは
自然塩も一緒に補給すると
ミネラルが摂れますよ
なので
この時期は
こまめに水分補給をして
楽しいゴールデンウィークを
お過ごしくださいね
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