こんにちは合格

Mano A Manoです!!

温度差で体調を崩されてるお話を結構耳にします。

皆様、大丈夫でしょうか。カゼ

日頃から免疫力を上げて行くことが大切ですねビックリマーク



の粘液力をあげることも、様々な病気やトラブルから女性の体を守ってくれます。

普段から冷たい物や、添加物の多い物を摂っている食生活は危ないです。

私は、近くの生活クラブでなるべく食材を買っています。
割高ですけど…得意げ

粘液力をあげる食材として、

まいたけ
海苔
ブロッコリースプラウト、ブロッコリー
大豆、大豆製品
発酵食品
オメガ3系、6系のオイル
アップアップアップアップアップ大切なオイルです!

そして、質の良い睡眠ぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ
これには、トリプトファンが必要で、
トリプトファンは、バナナ、鶏肉、牛すじ、チーズなどに含まれるので、併せて摂ると良いですね合格合格

睡眠時に細胞は作られますので、意識していきたいところですニコニコ

ドキドキドキドキ

出来ることから積極的にやれば、

自分が良くなっていきますラブ

寒くなりますが、子宮を温めて

楽しく冬を迎えましょうドキドキドキドキ

膣のオイルも好評です音譜
血行が良くなり、子宮を温めてくれますラブラブラブラブ



自宅の黒猫のマメです。

お風呂が大好きですキラキラ恋の矢