本日は、高たんぱく ・ 低カロリーで 有名な食材
鶏ささみ を使った、簡単レシピを ご紹介します！！
今回は 鶏ささみを ピカタに 仕上げました♪
普通は 粉チーズを使いますが、脂質が 多くなるので、
今回は カッテージチーズを 使って 作りました＾＾！！
これで 多少、脂質を 抑えることができます！
しかも、 多くの方が 好きな 「カレー味」♪
この夏、ダイエット目的 の 方には ピッタリです＾＾！
*材料*
（1人分）
・鶏ささみ 2本～3本
・塩コショウ 適量
・酒 大さじ1
・サラダ油 適量
・パセリ お好みで
A卵 1個
Aカッテージチーズ 大さじ2
Aカレー粉 大さじ1
A薄力粉 大さじ1
*作り方*
① 器に 鶏ささみ、酒を 入れ、15分くらい 浸します。
② Aを すべて器に入れ、よく混ぜ合わせます。
③ ①に 塩コショウを振り、（気持ち多めに） ②にくぐらせます。
④ フライパンに サラダ油を敷き、③を焼きます。（弱火）
両面、程よく焼けたら 残った②を フライパンに入れます。
鶏ささみに 残った②を絡めるように 焼いたら完成です。
お皿に盛り、刻んだパセリを 散らして完成です。
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