脱！！運動不足！！
今日はいい天気でしたね
気持ちよかった～
こういう気候大好き！！
今日は急遽2ﾚｯｽﾝとも変更になったのでお昼旦那様とお義母さんと私のおばあちゃんと3人で
お昼ご飯を食べに行き買い物へ行きました。
その後、気になっていたｼﾞﾑへ一日体験へ行ってきました。
ﾖｶﾞをしてﾌﾟｰﾙで泳ぎました。
気持ちよかったけどかなり疲れました。
30才にもなると運動不足はだめですね～
今まではかなり食べても太らない体質でしたが最近はもうだめですね～
あまり痩せすぎるのも綺麗じゃないので薄い筋肉つけたいです。
お腹割りたい！！と言ったらそれはやめて
と言われたので薄く割れるぐらいを
目指したいと思います
あとは体温を上げて代謝をよくし冷え性改善を目指します
あと体脂肪ﾏｲﾅｽ3％
3月からとりあえず試しに2ヵ月、頑張ってｼﾞﾑ通いします。
かわいいｳｴｱｰ欲しいなぁ
ﾊﾟﾝ・ｹｰｷ教室 mano