12月スケジュールです^ ^
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♡レッスン説明
① 産後ヨガ
(生後2ヶ月〜２歳ぐらいまでの赤ちゃんとママ)
家事に育児にフル稼働なママが、日頃の疲れを癒し、心身リラックスできるクラスです。
大胆な動きはなく、初心者や運動不足な方にオススメです。
思っている以上に身体は疲れています。
じわじわと細胞から癒されるヨガで、幸福感を取り戻しましょう^_^
少しでもしんどさが取れますように🙏
②大人限定ヨガ
手取り足取りお世話が必要ではなくなったけど、
違う段階で子供のことで悩んだり、前に進めず悶々としている方、ぜひ来てください。
アロマの香りに包まれ、自分の心と体にじっくり向き合える落ち着いたクラスです。
また前に進めるきっかけになる方多数！
気軽にヨガの良さを体感しにきてくださいね！
③マタニティヨガ🧘
出産は何が起こるかわからない。
でも安産の可能性を高めることはできると
確信しています😍
せっかくなら産む前も産む時も産んだ後も、
自信をもっていたいですよね♡
マタニティヨガでは、
テニスボールでほぐしたり
プチ筋トレをしたり
分娩時の練習をしたり
ストレッチしたり
日常で気をつけたいこと、
食事についてお話ししたり
妊娠週数や体調にあわせてすすめてます♡
④ママ心会(お子様連れOK)
1000円
子育て真っ只中のママがリラックスしてお話しができる場です。
ワークをしたりワークショップをしたりする会もあります♡
●上野芝駅7分サロン
①バランスボール✖️ヨガ 2500円
対象：生後2ヶ月以降のお子様とママ
ママだけのご参加も大歓迎♡
バランスボール30分、ヨガ30分と存分にストレッチと有酸素運動ができるクラスです！
楽しい音楽で楽しく運動！
②ノート会
2000円
・前月の振り返り
主にできたことや嬉しかったことを
ノートに書きシェア
・今月のイメージを膨らませる
To doなどもノートに書きシェア
・自己肯定感ワーク
自分自身の発見が沢山できます。
それが毎日の心地よさに、そして子供にも必ず伝わっていきます。
対象：女性(赤ちゃん連れ可)
③グループレッスンご依頼も受付しています。
小学校や保育園でのレッスンなども開催いたしました。
④その他親子向けイベント多数開催
■ヨガ回数券
3回 6,000円
6回 9,500円
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