え?ほんとに?

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えぇ、ほんとーです、どうやら明後日の最低気温





さんど。


さすがにやりすぎなんじゃねーのか?北海道!!
寒いのが嫌いな私にとっては、これ、大事件です。


ちょくちょく稼働もしてます。
こないだ番長A打ちました、なんか酸いも甘いも的な所まで打ってはみたけど。
あぁ・・・俺はクレアの方が断然おもしろいかな?って感じだった。
なんかやること多くて暇しないで打ってはいられるけど、個人的にはクレアの圧勝!
凱旋、ハーデスも話早いからちょくちょく打ってます。

パチンコまったくさわらなくなったなー、昨今のパチンコ事情もよく把握してない状況です。

なんせ仕事が8時終わりっていうのがねー
ホール<ジムって感じになっちゃうよね。

ここ最近力いれてるのは背中なんですが、まーー難しい!と、ともに効かせたい部位への意識の大切さをあらためて実感する、それが背中って感じがします。

あと難しいのがタンパク質の摂取!
筋肥大ねらうなら体重の1.5倍から2倍必要なんだけど、例えば50キロの人なら100グラムとかね?
これ以外と大変で、わかりやすく言うと卵1個で6グラム程度なんだよね。
ね?
プロテインって偉大やな、と。



自分は今はゴールドスタンダード
ずっとこれでいいかなと思ってます。


BCAAとかも入ってるし、タンパク24あるし、安いし、甘すぎないし、うん
かなり良い!

コスパ重視ならまちがいなくマイプロテインなんだけど、ゴールドスタンダードって名前の方がかっこいいんでね?
あと、言っても国産よりは遥かに安くて成分も優秀。

そんな、話。