投稿時間間違えて話が前後しちゃいましたが…
おはようございます
断食道場2日目朝は瞑想〜お祈りなんですが
道場のリピーターでボランティアで
道場のお手伝いされていたAさんが少し前に
根府川に住み始めて 道場の土地を借りて
自然農法の畑を作ってるとのことで
畑に来ていたAさんと会うこと優先で
断食道場プログラムはサボりました
Aさんに借りて虫除けスプレーしたんですが
畑の中では敵いません🦗
あとでたくさん虫刺されを見つけました
Aさんに会うってのも朝プログラムを
サボった理由の一つですが
前日7キロ歩いたのがめちゃくちゃきいていて
思うように体が動かず…
でした
みんなが瞑想〜お祈りが終わって
足ツボ自分でマッサージ講座を1時間半
こちらも体にいいんだけど同じ姿勢はちとキツイ
翌日はサボろうかな…と頭に浮かんだり
9時に朝の酵素ジュースをいただきます
今回のには桃が入っていて桃味がほんのり
前日に引き続き近場からのスタートだそうで
車で山林のスタート地点まで送ってもらいます
比較的木陰が多い道で過ごしやすい
道場長はほぼ平らだとおっしゃってましたが
歩いているとなだらかではあるけど
アップタウンはあって参加者はちょっと戸惑うw
道場長との感覚だとこれは平らなのかも…と
笑いながらも時折ゼーゼーハーバー
1時間半ほど歩いて9キロだそう
前日の過酷な坂道を登ってついたすねの筋肉痛に
ひびいて足がなかなか進まなかった
体力が落ちてきてるのかな〜
他の参加者はそんなに筋肉痛がきてないそう…
ゴールで発酵玄米と生姜湯をいただき
前日と同じくヒルトンの日帰り温泉♨️へ
ヒルトン館内から見える景色
お盆時期で館内はぼちぼち混み合っているけど
お風呂はそれほど窮屈には感じられず
のんびりと過ごすことができました
道場に帰ってからはバビコ⭐️はやはり
ヨガをサボり昼寝💤をしました
ほんとにぐったり〜でした
今回は近場でウォーキングもお風呂も
済ませたため夕食の時間がとても早い
18時10分にはテーブルについて食べる感じ
前日とはナスとインゲン以外は一緒でした
19時前に解散となり普段から長時間眠れない
+昼寝もしたことからグダグダ寝たり起きたりを
繰り返して朝6時を迎えました
３日目 最終日なので朝5分ほどの瞑想とお祈りに
無事雨も降らす参加させていただいたことに
感謝しなくてはと
気持ちだけ参加いたしました
その後足ツボの講座にも参加して
布団のシーツをはがし掃除をして
最後の朝のスムージーで終了です
今回はめちゃくちゃ歩いた気がして
さぞかし体重減っただろうと
２日目のウォーキングの後のヒルトン温泉で
体重計に乗ってみたら1キロ減だけだった
参加者の1人は３キロ減ったと言ってたのに
2泊コースにしたんだから
もっと効果があると思ってたけど
そんなに都合よくはいかなかった…
またがんばろう…
ということで断食道場は終了しました〜
お付き合いいただきありがとうございます😊