おはようございます🌞
昨年 根府川の断食道場に行った時
一緒になった参加者の人が
ファスティングしてめちゃ良かったと
体験談を熱く語られ…
やるならぴかちが長期間 家にいない
この期間がchanceだよねぇ〜と
正月から小正月までノンストップで
飲み食いして体重増加したのも追い風
で
3日間のファスティングを申し込みしました
午前中にコールドプレスジュースを3日分
宅配で受け取ってからすぐにスタートです
1日4本を08:00-20:00間にゆっくり飲む
番号が振ってあるのでその順番に…
最初は赤いボトル
ビーツを中心とした野菜と果物と
スパイスのスムージー
ローズマリーとウコンが感じられますw
美味しい
届いたのが11時過ぎで白湯しか飲んでないので
めちゃくちゃお腹に沁みました〜
2本目はオレンジのボトル
にんじんとオレンジ リンゴなどなどが入ってます
シナモンがまるまるひとつ入っていて
スパイシーな味に仕上がってます
3本目だけ ややどろりとしたスムージー
アーモンドミルクがベースらしい
見た目も食感もお腹に溜まりそうに感じます
4本目は小松菜とセロリのお味メインでスッキリ
青汁を飲みやすくさっぱりさせた感じ
青野菜の辛さがほどよいです
ジュースの合間は水を10分間沸騰させた
白湯を1.5リットルほど飲みます
この日は更新手続きした運転免許証を取りに行き
夜ホットヨガに行った以外は
なぜか眠くて気がつけば寝てました
起きている間は見るもの聞くもの
考えるもの食べ物だらけ
3日間のファスティングとはいえ
その後の食事が大事だと言われるので
食いしん坊の脳がそれまで我慢できるのか
決めたからには頑張るしかないと思い
なんとか過ごせた初日でした
お付き合いいただきありがとうございます😊