おはようございます バビコ⭐️です
オイルサーディーンのピザトースト
①茹でブロッコリー
バーグには味付けをしっかりしているので
今朝の調理ミッション
朝ごはん×３とランチ 弁当×２
朝ごはん
オイルサーディーンのピザトースト
ランチ（ぴかち用）
①茹でブロッコリー
②鶏とおからバーグ
③豚スライスのシソ味噌巻き
④ラタトィユもどき
②鶏ミンチとおからパウダーを使って
ハンバーグにしてみようと昨日調理しました
味付けは生姜とシソと塩麹 柚子胡椒
＆塩胡椒
おからパウダーを勢いよく
鶏ミンチの1/2量を入れ混ぜていたら
かなりカチカチの様子
それでも追加のミンチはないので
そのままグリルに入れて焼いたら
パサパサ感が見ただけで感じられる仕上がり
なのでごまかすためにタレを作りました
バーグには味付けをしっかりしているので
少量の醤油と砂糖で煮詰めて最後に片栗粉
トロミがついたところでハンバーグを入れました
夜ネガコメントが返ってくるのかドキドキ
話は全く変わりますが…
昨日は適当に時間帯で選んで予約したのを
すっかり忘れてキャンセル期限が
過ぎてしまっていたヨガのプログラムを
ペナルティくらうなら…と受けてきました🧘♀️
更衣室に入ったら何人かそのプログラムの
常連さんみたいな人たちが
あー久しぶり😆とか言って盛り上がっていた
そういう時ってかなりハードなタイプ…
猛者達…みたいな
バビコ⭐️よりも肉付きのいい人もいるけど
みんな体が柔らかくて体力もあるw
プログラムのレベルが1.5〜5まであって
バビコ⭐️ の目的は痩せたいが1番だから
1.5〜4レベルで時間帯が合って
有酸素や動きがあるものを選んでるけど
3以上のレベルでポーズ取りの時に
ヨロヨロしてる人はバビコ⭐️以外には
時々しか見かけない
みんな安全策をとって身の程のものを
受けているのか？
高レベルのクラスの時は
いつも途中で哀しい気持ちになり
時計ばかりが気になる
どうしてお金払って辛いポーズをとり
出来てないの自分だけやんw
こんなに頻繁に行ってるのに
体は硬いままで体重は一向に減らない
それでもいつかスッキリとした
気分になる日が来ることを信じて
高いレベルのクラスも時々取ります‼️
その時はぜひこの場でスッキリした宣言✨を
したいと思うバビコ⭐️ でした
お付き合いいただきありがとうございます😊