以前はマカとか葉酸の入っているちょっと高いサプリ（5,500円/月くらい）を飲んでいましたが、単純にサプリ代が結構掛かるので、グレードをダウンしました。
あと以前、妊娠した（結局流産でしたが…）時までそのマカ入りのサプリを飲んでいました。しかしKクリニックの院長には妊娠したらマカ入りはおすすめしないと言われたのも変えた理由の一つです。（私は流産自体には関係ないと思っています。）
サプリの効果の程は・・・正直良くわかんないですね（苦笑）
でも体に悪いことは無いだろうから飲んでる感じです。
そしてたまーに温灸してます。お灸のようにモグサで温めるのではなく、柄のついたツボみたいな容器で炭を燃やしてそれで温めるのが温灸です。
ツボにあてて10分も温めると、軽く赤くなる程度には温まります。なんとなく体が温まる気がして気持ちいいです。肌に直接温めるわけではないので、火傷とか痕が残ったりしないのが良いですね。温度も程良い温まり具合だと思ってます。また匂いも炭の匂いが個人的には気に入ってます。
もちろん妊活のツボとかもありますが、今はとりあえずダイエットのツボ温めていますｗ