体重が現在人生史上最高値をマークしてしまいました。BMIだと24.3。なんと肥満に入ってしまいました。
（今、計算して愕然とした・・・）
もちろん妊活的にも肥満はよろしくないし、なにより服がきつくてたまらないので痩せることにしました!
まず原因は2年前に止めたタバコと結婚して自分で料理を作るようになったら、量が多すぎる事なのじゃないかと思っています。あと運動不足。
料理の量は未だにうまく調整できません。ちょっと足りないかなで作ると少なすぎたり、中々難しいです。
多かったかなと思ったら冷凍したりするようにしたいと思います（←今思いついた）
また実際の対策としては糖質制限と運動をすることにしました。
食事は特に夕食にタンパク質多めでカロリー少なめのサラダチキンサラダを織り交ぜていくことにしました。でも旦那くんまで同じ食事をさせるわけにもいかないので、そこが難しいとこです。そのため普通の食事のときは自分は米を食べないようにするのと、よく噛んで食べること（早食いしないこと）を意識するようにしています。
そして運動は漫画にも書いた3つの運動のどれかをするようにしています。なぜ3つかというと、飽きるからです。実際3つにしたおかげで、モチベはいまのところ保てています。
①朝一駅分歩くは、余裕のあるときは帰りも歩くようにしています。
②は最初筋肉痛がひどかったですｗ
③はテレビや音楽を聞きながらやっています。30分結構長いです。
この3つの運動の中で一番きついのは②のスクワットですね。私はお尻と太ももに集中的に肉がついている下半身虚弱なので中々きつい（苦笑）
自分では結構頑張っているつもりでしたが、中々減ったり増えたりの繰り返しで中々減りません。というか少し増えました・・・。
正直心が折れそうですが、もう少し頑張ってみたいと思います。