こんにちは。
姿勢インストラクターの伊藤義顕です。
最近はセミナーやレッスンで
活動することが増え
パーソナルが減ってきていましたが、
有難いことに
またパーソナルのクライアント様が
増えてきており、
忙しくも楽しい日々を送っています♬
最近私が担当するクライアント様は
20〜30代の若めの女性が
増えてきています。
よく聞かれるのは
「どうすればダイエットに成功しますか？」
という抽象的な質問。
これだけネットが普及した
今の時代なので
痩せる方法は皆さん
知っていると思います。
ただ、残念なことが
それが果たして
正しい痩せ方なのか
ということです。
日本人でダイエットに
成功している人は何人いるか、
あなたはご存知ですか？
なんと
20%にも満たないと
言われているんです！！！
この原因は、
日本人が挑戦するダイエットのうちの
６２．４％が
「食事制限・カロリーコントロール」
によるものだというデータがあるからです！
このダイエットは、
間違いなく成功しません！
断言します！
経験のある方は、
お気づきかもしれませんが、
このダイエットは、
体重はすぐに落ちてきます。
しかし、
体型は変わらず、
着たい服を可愛く着こなせるように
なるとは限りません。
ダイエット期間が終了したら
元の体重よりも増えている
確率が上がります。
“痩せる”というより“こける”
答えは、
・体型が変わる
・リバウンドしない
・体に負担をかけない
この３つすべてが揃ったときです！
全部揃ったときに
初めて成功したと言えるのです。
体重が落ちても体型が変わらなければ、
見た目は変わりません。
痩せたとしても
１か月後元の体に戻っていたら
それも意味がありません。
痩せたけど
体に負担がかかりすぎて
病気にかかりやすくなったら
本末転倒です。
しかし、このすべてを成功させるには、
きついトレーニングや食事制限など、
闇雲にカロリーコントロールをしても
ダメです。
成功のカギは
「毎日の習慣を見直すこと」
にあります。
あなたが痩せないのは、
ダイエットの仕方が
間違っているからではありません。
毎日の何気ない癖の中に、
太る原因が隠されているのです。
「そんなことない」と
あなたは思うかもしれませんが、
人間の行動の９０％は
無意識の行動だと言われています。
例えば、
・今日何歩歩きましたか？
・何回トイレに行きましたか？
・お風呂（シャワー）にどれくらい入ったでしょうか？
・お昼ご飯は何を一番最初に食べましたか？
・その次に口に運んだものは？
・暇な時間はどのくらいありましたか？
あなたはいくつ答えられたでしょうか？
このような無意識行動が
日常生活の中に９０％あるのです。
ということは、
意識して痩せようと頑張っている時は
１日の１割だけということです。
その１割で何とか痩せようと、
あなたの体は仕事で
疲れているのも関わらず
そのうえ体に負担をかけたらどうでしょう？
痩せるどころか
体をボロボロにするだけです。
あなたはこのことを
知っていましたか？
間違ったダイエットを
していませんでしたか？
ネットが普及したことで
正しい情報だけでなく、
でたらめな情報もまた氾濫しています。
正しい知識だけを汲み取って、
ダイエットを成功させましょう！
今までとは全く違う角度から
あなたのダイエットを成功させるための
極秘テクニックをお教えします！
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明日も楽しく全力で生きましょう！！！