本日も、お散歩命の伽羅（きゃら）さん、ご満悦顔でズンズン歩いておられます

飼い主さんは、正月太りで溜まった脂肪を燃やさんばかりに、鬼気迫る形相で歩いております。

テレビ番組の収録が近いので、ここは短期決戦でダイエットするしかない

てなワケで、7日からレモン水ダイエットを始めました。

常温のミネラルウォーターにレモンを絞って入れるだけのシンプルなダイエットですが、２日で1.6kg痩せましたよ

この２日間の食事内容を具体的に書くと

＊１日目　起きてまずレモン水をコップ１杯。

朝食/コーヒーとヨーグルト。

昼食/午後から打ち合わせが入っていたので、焼き芋半分で済ます。

晩ご飯/鳥の手羽先3本とアサリ1パック、白菜、キノコ、ニンニク、生姜の中華スープをラーメンどんぶり大盛り１杯分。

＊2日目　起きてまずレモン水をコップ１杯

朝食/焼き芋半分とコーヒーとカカオ70％チョコ１かけら。

昼食/ブロッコリースーパースプラウト、カニカマ、海苔のサラダをリンゴ酢で。

晩ご飯/ブロッコリースーパースプラウト、キャベツ、鶏の骨付きもも肉、茹で卵１個のサラダを麻辣ドレッシングとリンゴ酢で。

両日とも、１日に１リットル程のレモン水を摂取しました。

このメニューで、２日で1.6kgすとんと落ちました。

運動は、フラフープを20分回した程度で、ジムにもエステにも行っていません。

むしろ、天気も悪かったので家に籠りっぱなし。

ただし、晩ご飯は18時までに済ませて、朝８時まではレモン水以外は口にしていません。

レモン水ダイエットを効果的に行うためのポイントは、絞った後の皮も入れるので無農薬レモンを使うこと。

上の写真は、実家から送られてきた庭に植えているレモンで、まさに正真正銘の無農薬

スーパーで売られているレモンは皮がゴツゴツしていますが、無農薬の皮がツルッとしていて薄い物がおすすめです。

ネットを調べれば、このような無農薬レモンを販売している農家さんもありますよ。

まあ、急激に太った時は最初の1、2日で体重ストンと落ちるので、こっから先が大変ですわ〜

とりあえず、気合いれて1週間は続けてみようと思います

レモン水ダイエット。