35年にわたる

『摂食障害＋多重依存症』を

止めることのできた

やさしい自分と向き合う方法をメインに

様々なワークを用いて

回復をサポートしています。

摂食障害・依存症回復サポート

MICHIRUです。

初めての方へ MICHIRUはこんな人です

現在、サポート5ヶ月目

YouTuber はるにゃん様の

19年の過食嘔吐が

ほぼ止まってからの

最新のご感想頂きました❣️

はるにゃん様のYouTube動画はこちら

Q.前回(10月)の、アンケートの時と比べて、

　どのような変化が起こりましたか？

【気持ち】
前向きになり吐いてないせいか、
体調も良くなり、

色々とチャレンジしたくて仕方がない毎日です。

とにかく時間がある！

時間がこんなにたくさんあるんだと驚いています。

最初は、過食で費やしていた時間ではなくなり、

何をしたらいいか戸惑いもあり、

ちょっとつらい時もありましたが、

本来の自分がやりたいと思う事が

だんだんとわかってきて

楽しくなっていき、毎日時間が足らないくらいです。

ほんと、それだけ自分が、

過食に支配されていたんだなって改めて思います。

【食べ方】
食べたいものを我慢せず

食べるようにはしてますが

怖いから少しだけ食べてみる。
『怖いよね、そりゃ怖いに決まってるよ』と、

そんな自分を受け止めながら、

そしてまだまだ慣れも必要ですが、

普通に食べる練習をしてます。

長年、何でもダメだと、

食べたいものを我慢しすぎて

この病気になったわけですから

自分が欲するものは

ちゃんと聞いてあげる。

その時に食べて

満たしてあげた方が太らない。

逆に後になって過食嘔吐する方が

よっぽど太るし心も体もボロボロになると、
自分の食に対するルールが

少し緩んだと思います。

ゆるいと言うか

今までが異常だったって事だった。

それに気づきました。

【対人関係】
自分が合わないなって人は

やはり、関わりません。

私ずっと明るくて社交的で〜

みたいな自分を作り上げて

決めつけてかなり無理をしていたと思います。

カウンセリングしていく中で

それに気づいた。

実は私は孤独は嫌いだけど1人が好きだし
長い時間人といると疲れるし

けっこうめんどくさがりやだし

冷めてるところもあるんだなと思いました笑。

好きな人は大好きですが

そしたら誰にでもいい顔しなくていいし、
好きな人といればいいんだ、

それはダメでもないし

普通のことなんだって思えてきました。

まだまだ練習が必要ですが
そんな自分もOK！

ゆっくり慣れていければ良し！です。

ご丁寧なご感想を

本当にありがとうございます！！

お伝えしたことをしっかりと実践されて

ご自分でさらに工夫されて

とても丁寧にご自分と向き合われていると感じます。

サポーター冥利につきます。

ありがとうございます

35年に及ぶ

摂食障害＋複数の依存症から

回復できた

とてもやさしい

自分と向き合う方法を

あなたは

知りたくありませんか？

摂食障害は依存性があり

麻薬のようなものなのです

楽になる感覚と同時に

徐々に心身を蝕んでいきます

回復のためには

自分の本当の氣もちを知り

摂食障害の

きっかけとなった

『心の問題』をみつけて

取り組むことが

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そのためには、まずは

自分と向き合うことです

初めて自分に向き合う方でも

やさしく書けるワーク集を

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全５１ページ

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ワーク集のはじめに、

食べ方についての

Q＆Aもついています。

取り組んでも、

自分の氣もちが分からないとき

書き方が分からないなど、

LINEにて、

ご質問、ご相談いただけます。

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