怖くない、辛い深堀りをしない、
簡単かつシンプルな
自分と向き合う方法をお伝えしています。
摂食障害・依存症回復サポート
当事者カウンセラー MICHIRUです。
あなたは、
自分に対してハラスメントしてませんか？
自分に対して、
常にダメ出し、
嫌がらせ、
足を引っ張る…
そんなことしていませんか？
20年以上、摂食障害に苦しんだわたしは、
毎瞬と言っていいくらい、
自分にハラスメントをしてきました。
「またそんなことして…」
「なにやってるの！だからあなたはダメなの！」
「なんで、こんな簡単なことが出来ないの！」
「これくらいのこと出来て当たり前でしょ、
情けない」
「だから、人に嫌われるの」
「また、何もできてない。なのに、
なにダラダラしてるの？」
「こんな自分、大嫌い！」
こんなことを、毎日毎日
自分に言ってきました。
時には怒鳴りちらしてきました。
今もまだまだ、クセになっていて。
自分に言ってしまうときがあります。
あなたも、自分に対してこのようなことを
言い続けてませんか？
少し視点を変えてみましょう。
もし、こういった言葉を、
人に言われたとしたらどう感じますか？
それも身近に毎日いる人に。
毎日、しょっちゅう、言われ続けたとしたら…
どのように思いますか？
こんな人とは一緒に居たくない…
ものすごく傷つく。
息がつまる。
一緒に居たら頭がおかしくなりそう…
まさに、モラルハラスメント。
そんな風に思いませんか？
ほかの人とは距離をとったり
離れることが出来ますが。
自分自身とは離れることはできません。
自分にとって自分が
一番身近な人なのです。
以前主治医に言われたことがあります。
「MICHIRUさんは、
ハラスメントをする人たちから
離れていくことで、
依存症が止まっていってますよね。
でも、自分に対するハラスメントをし続けると、
依存症の再発につながる可能性があります。
依存症としては出なくても、
様々な形で、なにかしらの
不調が出ると思いますよ。」
いまもまだまだ、
自分へのハラスメントは結構あります。
そして、全身のあちこちに
原因不明の痛みがあります。
自分という、最も身近な人の
ハラスメントをされ続ける。
それも、
全身の痛みの原因なのかなと思いました。
自分は自分にとって最も近しい人です。
その人からの日々のダメ出し。
それは、実際に
過食衝動の引き金になるとのこと。
自分に対するハラスメントを手放して、
自分を信じて、やさしく接しましょう。
周りが何を信じていようと、
あなたを本当に信じ続けられるのは、
あなた自身だけなのです。
自分に優しくできるようになると、
周りの人も変わっていき、
やさしく接してくれるようになります。
周りの人は、自分の鏡なのです。
自分にに対してのハラスメントを手放し、
やさしく接することが出来るようになる、
とても簡単な方法。
あなたは知りたいと思いませんか？
摂食障害からの回復のためには
自分に向き合うことが欠かせません。
２０年以上の
摂食障害・依存症からの
回復の取り組みで
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