各地で様々な大会が開催されましたね 
参戦されたみなさん、お疲れ様でした
落選した神戸マラソン
浜手バイパス，神戸大橋がラストイヤー
走りたかったなぁ～ 
ラン友さんが複数名走られるので
応援ランをしました
７時起床 軽くするために
を産む
着替えて８時までストレッチ
過去３回参戦した時には
８時半にブロックに入っていたので
それに合わせて水分補給やトイレを済ます
神戸２０１９Ｔシャツ ２０２２大会からはＴシャツ無しですね
ノヴァブラスト４装着 もうすぐ５が発売されますよ
９時になりスタート （１人なのでスタートロス無し）
豊肥本線沿いに走りました
まずは菊陽バイパス（国道５７号）
午後３時までは降水０ｍｍ予報 曇天１９℃
台湾半導体企業が菊陽町に進出したので
こんなマンションがいっぱい建ちました
県道３３７号（旧国道５７号）を熊本市内へ向かいました
７ｋｍほど進むと武蔵塚公園に
剣豪宮本武蔵は晩年肥後藩の師範役として活躍
本当の二刀流です
お墓です
公園をあとにして進みました
１０ｋｍまではノンストップ（ガーミンも）
１０ｋｍ過ぎて応援ナビを見るため一旦停止
カシス☆は１５ｋｍ過ぎ
スーパーまゆちさんは１３ｋｍ付近
タケ★タケタテカケタタケさんは
第２ウェーブスタートで８Ｋｍ付近
ゼッケンＮｏが分かっているランナーさんを
ナビにて応援 
ゼッケンＮｏが
のランナーさんも応援
さいさん、まりこさん、ｓａｅさん他に元気玉を
１０ｋｍ過ぎから北バイパスへ入り
すぐに東バイパスへ向かいました
そしたら霧雨
が降り出す
１９℃だったけど
かなり汗
をかいていたので涼しい
１２ｋｍ過ぎて雨足が強くなる
雨量０ｍｍ予報だったのになぁ～
神戸マラソン応援ランなので足を止めない
しかし１５ｋｍ付近の県民総合公園のそばから
雨が強くなったので運動公園へ避難
ここでガーミンを止めて応援ナビを・・・・
受信できずに見られない 
（このあと全く
）
ナビご乱心 
（自宅でスマホの電源を切って再起動）
これは困ったと思いつつ
運動公園内を久しぶりに走った
イチョウは少しだけ黄色になってたよ
運動公園を抜けて５ｋｍ走って帰宅
ちょうどハーフ走りました
できれば２５ｋｍ走ろうと思いましたが
汗をかいた後に雨に濡れたので寒かった
あっさり終了
きつい上り坂が３つあったけど、心拍数はあまり変化なし
プレッシャーが無いと心拍数が低めだね
キロ７分だからかな
水曜日くらいにスピ練しよう
目標は１ｋｍ×５本かな 
神戸マラソンをはじめ
各地の大会に参戦したみなさん
ゆっくり休んでくださいなぁ～
明日仕事だったら
上手にサボってください
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 