ごきげんよう~。ウインク

みずのシャチ子です!

 

 

 

自己紹介右矢印73キロからスタート

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体重は金曜日に

一週間分の体重のグラフを載せます。

 

今回の体重グラフ

 

 

フォロー・いいね・など

ありがとうございます。

自分のブログの更新で

精一杯で、お返しができません。

ごめんなさい。

 

 

3連休のせいか
気が緩んでいて
食事の写真、朝しか撮ってない笑い泣き
 
そして
写真がないと
何を食べたかが
思い出せない滝汗滝汗滝汗
 
あ~いやになっちゃうわチーン
 
 
 
14日の朝ごはん

酢納豆ごはん・みそ汁・サラダ

ベーコン・サツマイモ・シャインマスカット

ヨーグルト

 

 

カーブスに行ったり

図書館に行ったり

家事

昼寝

 

 

3時のおやつ

フェミマのクッキーのクリームサンド(キャラメル)

コーヒーフロート(ハーゲンダッツのバニラ)

 

夜ごはんは

ナスにひき肉を挟んで揚げたものを

おかずに

お腹一杯食べました。

食べ過ぎだわ~と思うほど食べました。

 

 

夜、

布団に横になって、

1秒で爆睡

 

あっという間に朝になりました!

 

 

そして

そして

あれだけ食べたのに、

 

体重を測ったら

 

58.4キロと

記録更新していました!

 

カーブス行った次の日は

体重が減るんですよね~。

 

 

 

 

15日の朝ごはん
酢納豆ごはん・みそ汁
サラダ
さつまいも・海苔・ウニ
シャインマスカット
ヨーグルト
 
 
 
今日は
アルバイトに行きました
一日
頑張って働いてきましたウインク
 
 
夕食後のおやつ
和栗のモンブラン
カルピスソーダ
 
わたし、疲れると
炭酸が飲みたくなるんです。
甘い飲み物はほとんど飲みませんが
今日は身体の声を聞いて
飲んでみましたてへぺろ
 
今朝の体重が軽かったので
調子にのって
二日続けて
おやつを食べました。
 
あしたの
体重
どうなってるかな?
 
 
 
 
お月見用に買ったシャインマスカット
皮ごと食べられる甘いブドウ
おいしい~~~。
 
高価だったけど、
おもいきって買って良かったわ~。
 
秋は
フルーツからはじまる
みずの家です!
 
 

では

またね~

 

 

今日も幸せな一日でした。

ありがとうございました。

 

 

 

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わたしは

栄養の資格も知識もなく

勉強もほとんどしていません

わたしが食べているのもを書いています

 

体質って個人個人違うから

わたしに合っているものでも

あなたには合わないこともあると思います

 

ご自分の身体に

向き合ってくださいね

 

でも

参考になれば、うれしいです。

 

最後まで読んでいただきまして

 ありがとうございました

ウインク