その言葉の裏側ってこうじゃない？
カラダもココロも快適に。
ヨガ教室 mana yoga まゆみです。
「感謝がない！」
「ありがとうがない！」
「あたりまえやと思ってる！」
家族にそう怒ってる友人がいました…。
わかる！
めちゃくちゃわかりますぅぅーー！（笑）
『親しき中にも礼儀あり』
そんな言葉もあるもんね…。
そう言いたくなる気持ちもわかるーー。
旦那もそうやし！子供たちもそう！
そう言ってプンスカする
私もそんな時があったから、
すんごいわかりみーーーー！（何語？w）
わかるからこそ言いたい
その気持ちの裏側
見たことありますか？
どうしてそんなことを思ってしまうの？
忙しいのにしてあげてんねん！
やることあんのにやってあげてんねん！
そんな思いがあるんじゃないですか？
そうやって、
ココロが拗ねてない？
家族の場合だけじゃなく、
自分のなかに「優しくしてあげたんだから、
親切にしてあげたんだから、
感謝するのが普通、あたりまえ」
そんな思いが隠れていないですか？
感謝がないってイラっとするなら、
やらなくてもいいんですよ。
できないって言ってもいいし。
誰かにお願いしてもいい。
無理だからこうしてね、そう提案するのもいい。
いやいや
そんなことできない、無理…。
それほんま？
ちゃんとそのための行動しましたか？
もちろん行動しても
自分の思う結果にならない事もあります♡
大切なのは、『伝える』こと
自分を守るための行動をしてみたかどうか
ココロってね、
頑張りすぎると拗ねる、
怒る、悲しむんですょ（涙）
自分一人で頑張って、
勝手に拗ねて、イライラして、
態度に出すようなことをしても
自分のココロも周りも
快適じゃないですよね…
そんな気持ちが湧いてくる時って、
きっと『私ばっかり』が隠れているはず…
からだと心の余裕がないのよね
だからね、自分の内側が
たっぷり満たされて
コップから溢れ出たぶんだけを、
優しさ柔らかさ温かさ
穏やかさとして差し出していきませんか？
そしたらっきと
見返りは必要なくなるはずです
心が満たされていたら
誰かにあげたくなる、
届けたくなる♡
だからまずは、
『自分の心を満たす』が先ですょ
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
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⚪︎ 呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎ 筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐしゆるめていきます。 ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎ トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎ フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○ モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○ 心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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