雨の日も楽しもう ♡ | ❃︎ マナ ヨガ ❃︎ 川西市・猪名川町のヨガクラス 〜ヨガのこと日々のこと〜

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川西市・猪名川町でヨガクラスをしています
毎日の生活にヨガをプラスして
カラダとココロへのシンプルな気付きを感じ
身近にある豊かさをたくさん受取りましょうね♡


テーマ:


猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです(●︎´-` ●︎)



今日は雨降りでしたね〜
おまけに気温も低く寒い一日でした💧


なかなか春は来てくれませんね…ショボーン


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今日はマナヨガ
火曜日クラスのレッスンでしたむらさき音符


雨の日は気分が沈んだり
カラダがだる重だったりしますが
そんな時こそカラダを動かしてみる!


ふか〜い呼吸をゆっくり繰り返す
普段の呼吸の浅さに気づく事ができ
深い呼吸の心地よさを感じることができます


レッスンでは
腹式呼吸の意識からスタートし
ゆっくりウォーミングアップへピンク音符


今日もデトックスを意識しながら
ツイストのポーズを
ゆっくりじんわり感じていきました!


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デトックスヨガのあとは
しっかり水分補給をすることで
さらに効果アップへと繋がりますウインク


ちなみに
私はいつもルイボスティーです😋


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ラストはココロもカラダもリラックス♡


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今日は第2部のママクラスに
体験レッスンの方が来て下さいましたニコニコ
三姉妹の素敵なお母さん♡


子供達の可愛さに見惚れてたら
写真撮り忘れました…😅(笑)💧


出会いはやっぱり嬉しいですねグリーンハート



今日もレッスンできた事に感謝♡
雨のなか参加下さった皆さま
ありがとうございました。


先週からロサンゼルスへ
自由旅(笑)に出ていた旦那さん🇺🇸
やっと今日の夜に帰って来ます!
嬉しいーーーーチュー
たった4日ですが(笑)


ほんとに心が自由な人です
羨ましいぐらいに♡
このお話はまたいつか…


明日も冷えそうですね〜
暖かくしてお過ごしください•*¨*•.¸¸♬︎




mana   yoga    mayumiやしの木













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