ココロもお掃除 ♡ | ❃︎ マナ ヨガ ❃︎ 川西市・猪名川町のヨガクラス 〜ヨガのこと日々のこと〜

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川西市・猪名川町でヨガクラスをしています
毎日の生活にヨガをプラスして
カラダとココロへのシンプルな気付きを感じ
身近にある豊かさをたくさん受取りましょうね♡


テーマ:


猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ 
インストラクターmayumiです *(O´∀︎`O)



今日はまた冷んやりしましたね♡


寒くなったり暖かくなったり
花粉や黄砂などカラダが
もっとも賑やかに反応する時期!


呼吸を深めたり
カラダが冷えない工夫をしたり
免疫力アップを心がけましょうねウインク


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今日はスポーツジムでのスタジオヨガ
土曜日クラスのレッスンでしたグリーンハーツ


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目の手術のため
しばらくお休みされてた女性の方
今日 数ヶ月ぶりにお会いしました!


元気いっぱい笑顔いっぱいで
私のところまで ご挨拶に来て下さり
温かい気持ちにさせていただき
朝からハッピーでしたハート


今日も〈デトックス〉を意識して
やんわりじわじわ
ツイストのポーズで内臓を刺激!


刺激された内臓は
内側から温まり→血流アップ!代謝アップ!
免疫力アップにも繋がりますウインク 


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写真はお借りした浄化のイメージです


カラダの〈デトックス〉と合わせたいのが
ココロの〈デトックス=浄化〉


ネガティブな思考や想いを手放す


心配事や不安な気持ち恐れなど
心地いい呼吸と共に手放し
サヨナラしていきましょう♡


吐く息は内側の 
いらない感情を出すイメージ
吸う息は外側から
新しいエネルギーを取り込むイメージ


良いエネルギーを引き寄せるには
まずはエネルギーのお掃除!


手放す事でココロにスペースができ
そのココロのスペースは
きっと素敵な何かで
埋まっていきますよねラブ 


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カラダとココロを整えて
気持ちよく
春を迎える準備をしましょうね音符


今日もレッスンできたことに感謝♡
参加下さった皆さま
ありがとうございました。



笑顔いっぱいの週末を☸︎˳*✦︎∗︎˚೫˳♡︎




mana   yoga    mayumiやしの木










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