毎日いいお天気ですね
毎朝 早朝からウォーキングをしています
朝日を浴びながら鳥の鳴き声を聞き
とても清々しいです
ウォーキング
簡単なようですがカラダを意識しながら
歩くと やっぱり違います
なりたい自分をイメージしながら
めちゃくちゃ お腹引き入れて
背筋を意識しながら歩いてます（笑）
誰をイメージしてるねんって（笑）
ヨガも そうですが
ただやるだけでなく意識しながら動く
それって大切だなぁと思います
意識しながら動けば
きっとカラダは変わり応えてくれます
朝の太陽を見ていると
自然に感謝し生かされてるんだなぁと
しみじみ感じます
さ～今日も意識しながら
ヨガの練習だ～
mana yoga mayumi