☆ マナ ヨガ ☆ 猪名川町のヨガクラス 〜ヨガのこと日々のこと〜

猪名川町でヨガレッスンを始めました。

ヨガのことやレッスンのこと日々感じた事を私らしく綴れたらいいなぁ♡


テーマ:



マナ ヨガ
インストラクター mayumiです⑅︎◡̈︎*



風はまだまだ冷たいですが
陽射しに春を感じますね〜照れ


今朝の朝日も
オレンジ色が眩しくて
綺麗でしたよカナヘイきらきら
(ドタバタ起きたので写真撮る余裕なく…)



朝ヨガをする前に
家族を送りだしてホッと一息
その時間が好きで大切にしています♡



今日はyogi teaという
ハーブティの中からチョイスした
リラックス効果の高いお茶をコーヒー


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簡単に飲めるティーバッグなのですが
タグの部分にメッセージが音符


Love is an elevated self.
愛は自分自身を高める


深いお言葉…
皆さんはどんなイメージを受取りましたか?




今日は
マナヨガ火曜日クラスのレッスンへカナヘイハート
先週お休みさせてもらったので
一週間ぶり♡ワクワク♡


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まずは深い呼吸の意識からスタート
短い時間ですが
内側に集中し呼吸の感覚を味わう
それだけでもリラックスできます照れ


この呼吸の意識を
ポーズをキープしている間も続ける!
勿論 続けれなくてもOKです!
ポーズに集中し呼吸に集中…


そうしてるうちに
お顔の表情が硬くなりがちアセアセ
私の「皆さん笑って〜」の声に
思わず声を出して笑う皆さん爆笑


ホッコリさせていただきました


皆さんに会えると
嬉しくて いっぱいパワーを貰え
ココロが喜んでいるのが
自分でわかりますラブラブ



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今日は
体験レッスンの方も一緒に
レッスンさせていただきましたカナヘイうさぎ
来月のご予約もいただき
ありがとうございます♡


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ヨガ佐藤ゴウ先生の言葉ヨガ

変化は少しづつです。
大丈夫です。
いつかどうにかなるものです。
今までそうだったように。
ただ、
毎日の過ごし方が大切です。
いつもいつもいつも、
自分の目的を見失わないことです。
いつもハッピーでいたい自分へ。


Instagramよりお借りしました



どんな状況にでもあてはまる
素敵な言葉ですよね〜カナヘイきらきら
大丈夫です
この言葉に温かさを感じました♡



今日もレッスンできた事に感謝。
一緒にレッスンできた皆さま
ありがとうございました。



mana yoga mayumiやしの木





















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