☆ マナ ヨガ ☆ 猪名川町のヨガクラス 〜ヨガのこと日々のこと〜

猪名川町でヨガレッスンを始めました。

ヨガのことやレッスンのこと日々感じた事を私らしく綴れたらいいなぁ♡


テーマ:



午前中はこんなに気持ちいい 
お天気だったのに



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午後からは雨ですね…
だけど雨があるから太陽の有難さを
感じれますよね




7月のレッスン日程です

7月7日14日21日 火曜日 10時~11時15分



7月のテーマ    「放熱」


梅雨も終わりに近づく7月
夏本番も間近です
夏の暑さに負けないカラダ作り
夏の薄着に負けないカラダ作り(笑)
目標に ゆっくりしっかり
動いていきましょう
胸には体内にこもった熱を発散させる働きが
ある為  アーサナ(ヨガのポーズ)では
コア(体幹)も少し意識しながら
胸を柔らかく緩めそして心地よく開き
カラダの熱を
発散しやすくしていきましょう




今週も始まったばかり
心穏やかに笑顔で過ごせますように




mana yoga mayumi




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