徳島ヨガ教室 MANAYOGA

徳島市上八万町コミュニティセンター2階和室でヨガクラスを開催しています。少人数制で参加者の身体に合わせてクラスを進めます。
しなやかな心と身体を作りましょう!


テーマ:

徳島市のヨガクラスMANAYOGAです。

 

ヨガをする時の下着、皆さんは何を着けていますか?

 

中々クラスの中では下着について話すことがありませんが、

普通のいわゆるブラジャーと、スポーツブラやパッド入りタンクトップで行うヨガでは

呼吸の深さやポーズの効果も大きく変わってきます。

 

普通のブラだとどうしても動きが制限され、呼吸も深くなりません。

ヨガをすると胸郭を開く運動をしていきますので、肋骨も開いてアンダーバストが大きくなります。

 

呼吸を深めて身体を良いスパイラルにのせていきましょう。

一度下着を変えてヨガを楽しんでみて下さい。

 

 

 

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