【筋肉美ファイル vol.2】 | ◆ヨガスタジオ経営・フリーヨガインストラクターのお仕事◆

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「1年持てば奇跡」が常識とされる、ヨガスタジオ経営。
2013年開業して以降、全国各地から クラスへ足を運んでいただけるヨガインストラクターに成長させていただきました。
開業準備から、勉強法、ビジネス論、オフの日の過ごし方まで綴っております。


テーマ:
【筋肉美ファイル vol.2】あやさん since Feb 2014


「今年の夏にはキャミソールを着たいんです」

誰もが気にする二の腕のタプタプは見当たらず。
私よりも少し歳上のお姉さんが
1年弱でここまで筋肉美をゲットされました。

どうやったら引き締まるの?




ヒミツはあやさんの18番、
チャトランガツイスト!

上腕三頭筋が浮き出ているのが見えますか?

ちなみにこのポーズは、腹斜筋をもバッチリ使うので
二の腕のみならず、ウエストのくびれも手にできますね~♪

しっかり引き締まったカラダで
薄着に自信が持てるって
まるで西海岸のセレブのよう♪

ヨガには関心がなかったけれど

あやさんのように
ワンランク上の女性美を手にしたい方~

Manawa Houseで"効果のあるヨガ"をどうぞ♡

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