朝食 ちくわとひじき の煮物

青菜は仕上げる寸前に入れて青みキープ

サラダはかいわれ大根と冷凍カリフラワー

味噌汁は白菜と細ネギ

今朝のメニューはヨシケイさんオリジナルとは大分違います。低オイルでカロリー低めだと思います。