Always Smile ♡ パッチワークとポルトガル語

名古屋から東京へ引越し、久しぶりに家族4人で暮らすことになりました。
日々のできごとやポルトガル語、パッチワークのことを書いたブログです。
怒っても1日、笑っても1日。どうせなら笑って1日を過ごしたいなぁ^^
 


テーマ:

おはようございますニコちゃん

 

この週末は大学センター試験ですね。

毎年、一番寒い時期に試験で大変だと思います。受験生のみなさん、がんばってくださいビックリ

 

 

さて、年末年始運動をお休みしていましたが、今週からまた始めました。

週2回のペースで、今年もスポーツクラブへ通う予定です。

 

先日測定をしたら、体重は変わらず、筋肉量と基礎代謝は増加していました。

筋肉量のカラーイラストがあるんですが、少ないと青、多いと赤になるんです。今まで、体幹が青だったんですが、今回、青がなくなり、赤と白になったんです。白は標準です。

 

私の場合、一番の問題は体脂肪が多いこと。筋肉がついて基礎代謝が増えた今、もう少し、体脂肪を落としたいです。新しく、自転車のハードなクラスも受け、脂肪燃焼を強化しようと思います。

 

あと、ここの所、ケーキなどの甘い物を食べ過ぎていたので、しばらく、甘い物を制限しようと思います。

来月の測定で、結果がでるよう、今月はダイエット強化月間です。グラサン

 

 

タンブラーのバッグは、きのう、3層でキルティングしました。

今回は、しつけのかわりにスプレーボンドを使いました。ミシンのウォーキングフットを使った落としキルトですが、まっすぐ縫えないので、結構苦労しました。

 
ラインの上をきれいに、正確に縫う練習が必要ですね。今後の課題です。

 

きのうの写真とあまり変わりませんが、キルティングして、立体感が出ました。

 

 

週末で、完成させようと思います。ウインク

 

 

では、みなさま今日もすてきな1日を~。クローバー

 

 

 

 

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