いつもより10分遅く起きた朝。
ゆっくり寝られることに感謝
息子ちゃんはあれから地味に
鼻づまり、咳は続いていますが、
食事もモリモリ食べてくれるので、
酷くはならずに元気で
ありがたいです
私の方はなかなか良くならず、
というか、メンタルがじわじわと
私は以前に鬱になり、休職しながら、
治療していたことがあります。
ブログでもちょこちょこ書いてますが、
ここからは私の場合のお話です。。
復職後にしばらく働き出して、異動や
リーダーになるなど変化もあったり、
母が倒れたりと続いて
その変化がまた私には良くなくて、
又、ぶり返し
鬱は繰り返すと言われていたけど、
まさに負のループでした
復職前の症状も軽くなってきた時に、
これからまたなる可能性もあって、
それはもう避けたいし、3度目は、
立ち直れない気がする
そんな時に、自分で気づけて、
対処できれば。又、周りの人にも
活用できるかもってそのやる気を
無視しないで、資格を調べて、
メンタルヘルスケア検定の
資格を取りました
結婚し、仕事も続けていましたが、
不調に気づいてきて、その時は、
15年程続けていた職場を退職しようと
迷いなく選択し、酷くなる前に
元気になれました。
そんな頑張った私がいたからと
いうのもあり、今、自分の不調を
感じ取れているなぁって
周りの人、環境に恵まれていることも大きいです。
無意識に下唇を噛んでいたり
それにも心理的に理由があり、
はっと身体からのサインって
と身体からのサインって気づけたり…思えば、前から
下唇噛むときは大概メンタルが
不安定やったなぁって。
しんどいけど、気持ちの変化は
誰にでも起こることと受け入れ、
それに早めに気づけてよかった。
やっぱり過去の努力も必要な時に
必要になって、選択しながら、
上手くいくようになっていると
感じてもいます
あの時に何故かやる気になった自分、
行動してよかったなぁと
これは今私が無理に働かなくても
いい環境にいるから気づけているのかも
しれませんが。。。
忙しい、仕事は休めない、迷惑かける
とか色々理由をつけて、自分からの
ちょっとしたサインに気づいていても
気付かないふりをしている方が
昔の私がまさにコレでした↑
このブログを読んで下さっているのなら、
自分からのサインに目を向けて、
突然動けなくなる前に、
勇気を出して、助けを求めて下さいね
仕事を休職しても、仕事はまわります。
休職している間にも自分と向き合えたら、
又、違う選択が出てくるかもしれません。
周りから否定されても、当の本人の
しんどさをわからないからだと
私は思っています
それよりか自分の気持ちに素直に
又、前向きに楽しく生きる為に、
休息する大切な時間と捉えて、
休まれるといいなぁって
長々となりましたが、
私の経験から何かしらヒントに
なればと思って書きました
ゆっくりと気持ちに身を任せながら、
付き合っていきたいと思います。
心の風邪は、誰でもなります
333の数字を発見
思わずスクショしました