《自己肯定》より
《自己受容》が 先。
《好きなことやる！》よりも
《やりたくないことやめる！》が 先。
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イライラした。悔しかった。腹がたった。
うらやましい。がんばれない。逃げたい。
その奥にある
休みたい。愛されたい。安心したい。わかってほしい。理解してほしい。認められたい。
まずは素直な感情が自分の中に《ある》ってことを、自分が認めてあげることが大事。
良い悪い関係なく
（これにハマる時期もあるー！ジャッジしないは、してる自分にまたダメを出す二重ジャッジになりやすいから、ただあるよねー！って思うだけジャッジしてもいいよーも大事。落ち着いたら大きな視点でなんでそう思うんだろ？何があったんだろ？って自分に聞いてあげるだけ）
まずは気付いて、人間だもん、そうだよねー、て受け止めてあげる。
どーんな感情もみて、受け止めて、認めてあげること。それが【自分を大切にする】こと。
そしたら一気に緩んだ。
安心した。
自分から赦しをもらえると、エネルギーはプラスになる。
認めてあげるだけで、自然にがんじがらめな部分がほどかれていく。
どんどん赦すとほんとうに必要なことに気付きやすくなるんだな。
がんじがらめだった頃は、
やりたくないことや、
やりたいとも思ってないけどやれちゃうこと、
頑張らないと出来ないこと
の量が多かった。
よく見られたい、よく思われたい、
嫌われないように、嫌な気分にさせないように。
そこがベースで回ってた。
そこが優先だったから、やりたいこともわからなくなってた。
でもやりたくないことはやめると決めて、怖かったけど素直に相手に向き合うと決めた。
（というか、気を遣いすぎて言えなくなっている方がこじれるし、誠実じゃないと気付いた。）
タブーに挑戦すると、見える世界が一気に変わる。
そしてそれが全然タブーじゃなかったことにも気付いた。
見えている世界が今までよりも、
彩り豊かで濃くなった。
少しずつから始まったけど、出来る！出来た！の繰り返しが私を強くしてくれた気がします。
@ema.takahashi こちらのアカウントに書いてたことの再投稿です。
考え方は簡単には変わらない。
私もまだまだ気づいては手放すの繰り返し。こうやって見返すことで、昔の私に気づかされる時もあります。
目一杯楽しむために、今を生きよう！