【開催レポ】内側から冷えとコリをとる!ヨガ×発酵食ランチ | ありのまま生きる EMA TAKAHASHI diary

ありのまま生きる EMA TAKAHASHI diary

福井県在住、二児の母。ヨガスタジオ、レンタルスペース「Livng space Atha.」主宰。乳がんの経験から全国で啓蒙の為に講演活動も行なっている。「生きるを伝える写真展」代表。

オリーブオイルにお問い合わせ頂きましたT様。
頂きましたメールにお返事しておりますが、サーバーから返ってきてしまいますえーん
もう一度、お電話番号もご記載の上、ご連絡頂けますとありがたいです⭐︎




少し遅くなってしまいましたが、1月末に開催しました、『からだ中のコリをとるヨガ×発酵食ランチ』


リピーターの方や、初めての方も参加してくださり、笑顔あり、ご縁ありのすごーくいい気が溢れた時間でした♡

最初は、冷えをとる食養生についての座学でしたが、皆さん真剣にメモしてくださいました!

本当に侮るなかれ、冷え!!

実はイライラ、くよくよ、自己否定も、冷えが原因である場合が多々。
今回も、薬膳のベースとなる気・血・水の考え方をもとに、必要な食材や、冷えを解消する食材などお伝えさせて頂きましたキラキラ


今回は身体中の凝りをとるヨガ!

身体の奥底の凝りを、ミニボールを使ってほぐしていきます。


こんな嬉しい感想がウインク



意外でしたがとても冷えていて、とても凝っていたのだと気づきました。
冷えてないふりをしていたのかも知れません。
もっともっとこちらでレッスンを受けたいと思ったし、家でもコロコロしてこりを取りたいと思います。お食事して最高に美味しくて、皆さんとおしゃべりが楽しかった!
幸せいっぱいのひと時ありがとうございます!

そう、身体って麻痺るんです滝汗

冷えてゴリゴリの身体に慣れて、これが当たり前に感じてる方がたくさんいますあせる

私のヨガでは、必ず身体を隅々まで触ります。これは触らないと身体のコリ=身体のサインに気付けなくなってるから。

みんなすごーく忙しくて頑張ってます。

でも、ちょっとの時間だけでもいいから、
自分と向き合って
からだとこころに
優しくしてあげて欲しいなぁって思いますキラキラ



そしてこちらが今回の発酵食ランチ!

発酵玄米ごはん
(坂井市産無農薬 黒豆・雑穀・もち麦入り)
鶏肉の梅味噌はさみ焼き
かぼちゃとひじきの甘麹卵焼き
シャドークイーンのポテトサラダ
ズッキーニの胡麻味噌炒め
ブロッコリーのトマト麹ソース
アスパラ菜のおひたし
ハーブキャロットラペ
カブの塩麹漬け
ベビーリーフサラダ
(甘酒ドレッシング)
お味噌汁

甘酒プリン(苺ソース)



どれもこれも本当に美味しかった!

寝かせ玄米は、4日目くらいのもちもち食感。
黒豆の甘みもあって、玄米苦手な方でも全然大丈夫な美味しさデレデレ

内側からも綺麗になれる時間に、皆さん大満足してくださいましたアップ



参加者さまのご感想黄色い花



体のコリがほぐされて、自分の体がすごく柔らかく広がった感じでした。ランチも発酵食品ではないのでは??と感じるほど食べやすくて美味しかったです。


コリがあることがよく分かった。
イライラしやすいのも原因があるとわかった。
美味しいランチに波動のいい人ばかりで⭐︎
とっても楽しかったです。ありがとうございました。


冷えもとれた気がします。肩周り腰まわり楽になりました。お尻が冷えがちでしたが、ぽかぽかしています。



足がはじめは冷たく感じたけど、最後にはとても暖かくなりよかった。肩こりが改善されたようです!ありがとうございました。
身体のこえを聴くよう生活したいと思いました。お料理、野菜がたくさんとれてよかったです。体がよろこんでます♡


体全体がゆるみ、楽になりました。
血流が良くなったのを感じ、ぽかぽかで気持ちいいです。酵素のランチは本当に全部美味しく、一緒に参加した方々との会話もとても楽しかったです。ありがとうございました。


具体的な食材など知れて、生活に取り入れていこうと思いました。お料理どれもこれも美味しくて感動しました。心も身体も満たされました。ありがとうございました。





『café Perch 』さんは、4月下旬予定で春江にてカフェをオープンされますアップ




この看板が目印になりますよラブラブ


今回も大好評ですぐ満席でしたので、3月にもまたまた開催します!!


前半は座学+骨盤調整ヨガ®︎
冷えについてを掘り下げ、生理痛のメカニズムなど子宮疾患についても触れていきます。
春を迎える食養生もご自宅で実践しやすいようにお伝えしますね☆

ヨガが初めて!という方でも、安心してご参加頂けます。ぜひ、内側からも美しくなっちゃいましょう♫


【日程/Date】
2020年 3月 4日 (水)10:00〜12:30

10:00〜11:30 
骨盤からからだを整える骨盤調整ヨガ®︎
11:30〜12:30  
café  Perch lunch

【場所/Location】
Livng space  Atha.
福井県坂井市春江町江留下高道95-5

【持ち物/Belongings】
動きやすい服装、ヨガマット
(お持ちでない場合は、レンタルマットをご用意しております)

【参加費/Fee】
メンバー/3,850円     一般/4,400円


【定員/Capacity】
10名様
(お子様連れの方もご参加頂けます✨お食事の際は離乳食、幼児食などをお持ちくださいませ✨)

参加ご希望の方は、

※お名前
※ご住所
※電話番号
※ご連絡先メールアドレス

を明記し、こちらにご連絡ください✨

2日以内にご返信させて頂いております。
必ずこちらからのメールが届くように設定をお願いいたします。

【申込方法/booking】
または、
Livng space  Atha.(タカハシ)
TEL : 090-2034-8879
mail: living.space.atha@gmail.com
web:http://living-space-atha.jp/


お得なキャンペーンやっていまーすプレゼント
詳しくはこちら

スタジオスケジュールは、こちらから確認をお願いいたします。
午前クラスは全てお子様連れ歓迎のクラスです♫




キラキラ予約不要
キラキラチケット制歓迎(有効期限なし)
キラキラ更にお得なマンスリーフリーもご用意
キラキラお子様連れOK
キラキラ会員にならなくても1回1500円+tax
キラキラ女性限定スタジオ

随時体験レッスンを承っております!
まずはお気軽ににご連絡下さい♪

2月のおやすみ
3日、毎週水曜日

3月のおやすみ
3日、毎週水曜日

(毎月第2.4水曜日は三国にある還元陶板浴カムイさんにて、10時より陶板浴ヨガを行なっています。ご予約はカムイさんまで。▷http://kamui.nora-fukui.com/)


現在募集中のWSはこちら音譜


 <Livng space Atha.特別WS>


土曜日ヨガ

2020年2月15日(土)

8:30〜9:45

定員8名 満席



スペシャルWSキラキラ

2020年2月24日(祝)

10:00~11:15

ハーブティー付き

定員 6名   残席4名様



NEW3月特別WSキラキラ


2020年3月4日(祝)

10:00~12:30

定員 10名   



黄色い花お申し込み黄色い花

・お名前

・参加日

・ご住所

・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:living.space.atha@gmail.com
LINE@: @xeo8499r

までご連絡ください。


また、メールの方はliving.space.atha@gmail.comからの返信が受け取れるようメールフィルターの受信設定をお願い致します。私と知り合いの方は個人ラインでもfacebook、インスタからでもOKです☆






ヨガインストラクター 髙橋 絵麻です。

 

Living space Atha.(リビングスペース アタ)主宰

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スタジオHPはこちら▷http://living-space-atha.jp/


〒919-0418
福井県坂井市春江町江留下高道95-5 
 TEL : 090-2034-8879
mail: living.space.atha@gmail.com
 

 

*「生きるを伝える写真展」プロジェクト代表

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乳がんの経験から、啓発活動を様々行っています。

写真展開催ご希望の方はこちらよりご連絡くださいキラキラhttps://ikiru-syashinten.jimdofree.com/

 

*講演活動や出張レッスンなども行っています。

 


講演依頼、出張ヨガ、ご依頼お待ちしております!お問い合わせはこちら▷https://ws.formzu.net/fgen/S79806367/




髙橋 絵麻プロフィールはこちら