オリーブオイルにお問い合わせ頂きましたT様。
頂きましたメールにお返事しておりますが、サーバーから返ってきてしまいます
もう一度、お電話番号もご記載の上、ご連絡頂けますとありがたいです⭐︎
少し遅くなってしまいましたが、1月末に開催しました、『からだ中のコリをとるヨガ×発酵食ランチ』！
リピーターの方や、初めての方も参加してくださり、笑顔あり、ご縁ありのすごーくいい気が溢れた時間でした♡
最初は、冷えをとる食養生についての座学でしたが、皆さん真剣にメモしてくださいました！
本当に侮るなかれ、冷え！！
実はイライラ、くよくよ、自己否定も、冷えが原因である場合が多々。
今回も、薬膳のベースとなる気・血・水の考え方をもとに、必要な食材や、冷えを解消する食材などお伝えさせて頂きました
今回は身体中の凝りをとるヨガ！
身体の奥底の凝りを、ミニボールを使ってほぐしていきます。
こんな嬉しい感想が
意外でしたがとても冷えていて、とても凝っていたのだと気づきました。
冷えてないふりをしていたのかも知れません。
もっともっとこちらでレッスンを受けたいと思ったし、家でもコロコロしてこりを取りたいと思います。お食事して最高に美味しくて、皆さんとおしゃべりが楽しかった！
幸せいっぱいのひと時ありがとうございます！
そう、身体って麻痺るんです
冷えてゴリゴリの身体に慣れて、これが当たり前に感じてる方がたくさんいます
私のヨガでは、必ず身体を隅々まで触ります。これは触らないと身体のコリ＝身体のサインに気付けなくなってるから。
みんなすごーく忙しくて頑張ってます。
でも、ちょっとの時間だけでもいいから、
自分と向き合って
からだとこころに
優しくしてあげて欲しいなぁって思います
そしてこちらが今回の発酵食ランチ！
発酵玄米ごはん
（坂井市産無農薬 黒豆・雑穀・もち麦入り）
鶏肉の梅味噌はさみ焼き
かぼちゃとひじきの甘麹卵焼き
シャドークイーンのポテトサラダ
ズッキーニの胡麻味噌炒め
ブロッコリーのトマト麹ソース
アスパラ菜のおひたし
ハーブキャロットラペ
カブの塩麹漬け
ベビーリーフサラダ
（甘酒ドレッシング）
お味噌汁
甘酒プリン（苺ソース）
どれもこれも本当に美味しかった！
寝かせ玄米は、4日目くらいのもちもち食感。
黒豆の甘みもあって、玄米苦手な方でも全然大丈夫な美味しさ
内側からも綺麗になれる時間に、皆さん大満足してくださいました
参加者さまのご感想
体のコリがほぐされて、自分の体がすごく柔らかく広がった感じでした。ランチも発酵食品ではないのでは？？と感じるほど食べやすくて美味しかったです。
イライラしやすいのも原因があるとわかった。
美味しいランチに波動のいい人ばかりで⭐︎
とっても楽しかったです。ありがとうございました。
足がはじめは冷たく感じたけど、最後にはとても暖かくなりよかった。肩こりが改善されたようです！ありがとうございました。
身体のこえを聴くよう生活したいと思いました。お料理、野菜がたくさんとれてよかったです。体がよろこんでます♡
体全体がゆるみ、楽になりました。
血流が良くなったのを感じ、ぽかぽかで気持ちいいです。酵素のランチは本当に全部美味しく、一緒に参加した方々との会話もとても楽しかったです。ありがとうございました。
具体的な食材など知れて、生活に取り入れていこうと思いました。お料理どれもこれも美味しくて感動しました。心も身体も満たされました。ありがとうございました。
『café Perch 』さんは、4月下旬予定で春江にてカフェをオープンされます
この看板が目印になりますよ
今回も大好評ですぐ満席でしたので、3月にもまたまた開催します！！
前半は座学＋骨盤調整ヨガ®︎
冷えについてを掘り下げ、生理痛のメカニズムなど子宮疾患についても触れていきます。
春を迎える食養生もご自宅で実践しやすいようにお伝えしますね☆
ヨガが初めて！という方でも、安心してご参加頂けます。ぜひ、内側からも美しくなっちゃいましょう♫
【日程/Date】
2020年 3月 4日 （水）10:00〜12:30
10:00〜11:30
骨盤からからだを整える骨盤調整ヨガ®︎
11:30〜12:30
café Perch lunch
【場所/Location】
Livng space Atha.
福井県坂井市春江町江留下高道95-5
【持ち物/Belongings】
動きやすい服装、ヨガマット
（お持ちでない場合は、レンタルマットをご用意しております）
【参加費/Fee】
メンバー／3,850円 一般／4,400円
【定員/Capacity】
10名様
（お子様連れの方もご参加頂けます✨お食事の際は離乳食、幼児食などをお持ちくださいませ✨）
参加ご希望の方は、
※お名前
※ご住所
※電話番号
※ご連絡先メールアドレス
を明記し、こちらにご連絡ください✨
2日以内にご返信させて頂いております。
必ずこちらからのメールが届くように設定をお願いいたします。
【申込方法/booking】
または、
Livng space Atha.（タカハシ）
TEL : 090-2034-8879
mail: living.space.atha@gmail.com
web:http://living-space-atha.jp/
お得なキャンペーンやっていまーす
詳しくはこちら
スタジオスケジュールは、こちらから確認をお願いいたします。
午前クラスは全てお子様連れ歓迎のクラスです♫
予約不要チケット制歓迎（有効期限なし）更にお得なマンスリーフリーもご用意お子様連れOK会員にならなくても1回1500円＋tax女性限定スタジオ随時体験レッスンを承っております！
まずはお気軽ににご連絡下さい♪
2月のおやすみ
3日、毎週水曜日
3月のおやすみ
3日、毎週水曜日
（毎月第2.4水曜日は三国にある還元陶板浴カムイさんにて、10時より陶板浴ヨガを行なっています。ご予約はカムイさんまで。▷http://kamui.nora-fukui.com/）
現在募集中のWSはこちら
＜Livng space Atha.特別ＷＳ＞
土曜日ヨガ
8:30〜9:45
定員8名 満席
スペシャルWS
10:00～11:15
ハーブティー付き
定員 6名 残席4名様
3月特別WS
2020年3月4日（祝）
10:00～12:30
定員 10名
お申し込み
・お名前
・参加日
・ご住所
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：living.space.atha@gmail.com
LINE@: @xeo8499r
までご連絡ください。
また、メールの方はliving.space.atha@gmail.comからの返信が受け取れるようメールフィルターの受信設定をお願い致します。私と知り合いの方は個人ラインでもfacebook、インスタからでもOKです☆
ヨガインストラクター 髙橋 絵麻です。
＊Living space Atha.（リビングスペース アタ）主宰
スタジオHPはこちら▷http://living-space-atha.jp/
〒919-0418
福井県坂井市春江町江留下高道95-5
TEL : 090-2034-8879
mail: living.space.atha@gmail.com
＊「生きるを伝える写真展」プロジェクト代表
乳がんの経験から、啓発活動を様々行っています。
写真展開催ご希望の方はこちらよりご連絡ください▷https://ikiru-syashinten.jimdofree.com/
＊講演活動や出張レッスンなども行っています。
髙橋 絵麻プロフィールはこちら