1日25ｇで美腸に！？

1月とは思えない暖かさですね。

美養フードクリエイターの岩田まなみです。

昨日は、明治様主催のチョコレートセミナーに行って来ました。

チョコレートの主成分であるカカオポリフェノールによる

美容・健康効果は、広く知られるようになってきたと思います。

が…

腸内フローラにも良い影響があるってご存知でしたか？

カカオって、食物繊維が豊富なのです

1日25ｇで、私たちの身体に有益な活動をする腸内細菌が増えて

お腹のトラブルやお肌のトラブルも改善されるのだとか。

腸内フローラは、美肌の要でもありますから

お腹のトラブルが改善されれば、お肌のトラブルも改善されるのは

当然のこと

もちろん、ミルクではなくカカオ70％以上のダークチョコレートです

近年、チョコレートの注目度が高まり

研究も進んでいるそうです。

美味しく食べて健康になれる注目の食材の一つですね。

明日から、いよいよ「美養フードクリエイター養成講座」がスタートします。

おやつにダークチョコレート用意しようかな

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美養フードクリエイター　岩田麻奈未　Offical Blog