まだ、全部読んではいないのですが
こちらの本のなかに
「食べることは生きることそのもの」
と言う一説があります。
私も、いつも同じように思っていて
食べることは、身体の健康だけでなく
心の健康にも、とても大切なこと
食べることは、自分や家族を愛すること！
身も心も健康であってこその、「美」なんだと思います。
ちなみに、私もストレッチはしますが
運動はしません。
体重管理は、基本的にしていませんが
こちらの本によると、モデル体型に分類されました～（≧∇≦）パチパチパチ
みなさん、質の良いものをモリモリ食べて
身も心も美しくなりましょうね♪