ママヨガの効果とは✨ | にわぶろぐ つくば市 女性のための整体サロン PALM(パルマ)

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理学療法士 ヨガインストラクター
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働く女性、マタニティーヨガ
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cache cacheのヨガ大人気で

 

ご予約たくさん頂いておりますラブラブ

 

 

cache cacheブログも御覧くださいウシシ音譜音譜

http://www.cafewedding.jp/blog/2016/03/post-805.php

 

 

 

 

そらちゃんとうみちゃんラブラブ

 

そらとうみなだけにとっても仲良しドキドキドキドキ

 

二ヶ月違いだそうです~~デレデレ

 

 

 

 

普段動かしにくいところをしっかり動かしたり伸ばしたり

 

なかなかできないからこそ

とーっても気持ちがいいですよね~~照れ音譜音譜音譜

 

 

 

私が考えるママヨガの効果は

まず一つ!!

 

妊娠中に起こった身体の変化を整えていく

ことですニコニコ

 

 

 

妊娠中の体重増加は10キロ~12キロが正常と言われています。

 

胎児の重さが約5キロ、母体側の重さ(血液量➕脂肪量)で約5キロです。

 

 

妊娠中の女性の身体は

赤ちゃんをお腹の中で育てるために

心臓の形や呼吸状態や代謝、様々な変化があります。

目に見える変化もあれば、見えない変化も大きいですビックリマーク

 

 

 

その様々な変化を産後はしっかりと捉えていかなければなりません照れ

 

 

 

 

お腹の中では、子宮円索と仙骨子宮靭帯が分娩時に侵襲を受けやすいと言われています!!

 

これらは子宮を支えるためのとーっても大切な靭帯ですビックリマーク

 

 

 

だから産後に無理をたくさんしてしまうと

子宮を支えるための靭帯も弱くなってしまい

しっかりとした働きをしなくなってしまいますねガーン

 

 

 

 

最初は真下方向に力がかかるようなポーズは避けて

骨盤底筋群や、先ほどの靭帯に負担がかからないポーズから行っていく必要があると思います照れ

 

 

 

ぐっと真下にかかる力は、侵襲を受けた靭帯にさらに労働をさせるような

動作なので

しっかりいたわりながら少しずつ回復させていきましょうラブラブ

 

 

 

他にも書きたことはたくさんありますが

セミナーなどでもお話させていただいておりますので

ご興味のある方はそちらでデレデレドキドキ

という宣伝。笑

 

 

ブログでも少しずつ書いていきます爆  笑

 

 

 

 

 

 

 

素敵な笑顔~~ラブラブ

 

 

プライベートレッスン(お一人やご夫婦、カップル、ご友人同士)やマタニティヨガご希望の方は
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mana YOGAレッスンはこちら!!

 

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体験1000円 2000円/回 定員5名
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(生理痛や冷え、むくみなど女性の悩みを解決するためのクラス)
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✳4/15(金) 20:00~21:15 【受付中】

✳4/22(金) 20:00~21:15 【受付中】

 

場所はつくば駅から徒歩10分のつくばカピオです
http://www.capio.tsukubacity.or.jp/index.htm

お問い合わせはこちらまで
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トータルボディメイクつくば骨盤メイクでは、
生理痛、産後ボディトラブル、更年期特有の悩みを解決するために、
最初から最後まで私、丹羽麻奈美が、完全個室、完全予約制で対応させていただきます。
国家試験取得者が骨盤に対するアプローチするのは茨城県つくば市初となります。
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ご予約、お問い合わせお待ちしております。混雑が予想されますので、日程に余裕を持ってアクセスしていただくと幸いです。


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トータルボディメイクつくば

 

 

 

 

 

 

 

 

【研修会案内】ドキドキNEWドキドキ


【東京】4月17日(日)10:00~17:00 ドキドキNEWドキドキ
テーマ:「ウーマンライフケア~産前産後に必要な知識~」
講師:丹羽麻奈美(トータルボディメイクつくば)
主催:FA(i)N
内容:
♪月経・婦人科疾患の基礎
♪妊娠期の身体変化・リスク管理について
♪女性の身体変化、機能不全について
♪ウーマン・スマイルYOGA
          などなど
日程:2016年4月17日(日)10:00~17:00
場所:東京スポーツレクリエーション専門学校
(東西線西葛西駅より徒歩10分)
会場の変更がある場合、追って連絡があります。

料金:6000円 
申込:http://fainstudy.jimdo.com/

 

 

 

 

【東京】4月29日(金・祝)10:00~16:00ドキドキNEWドキドキ

テーマ:「理学療法士が考えるボディワーク」

講師:唐澤幹男 丹羽麻奈美(トータルボディメイクつくば)

   吉田直紀(いちはら病院)

主催:TBM education

内容:10:00~11:40 臨床 × ボディワーク(唐澤)
   12:40~14:10 ウーマンスマイルヨガ(丹羽)
   14:20~15:50 臨床で応用するピラティス(吉田)

日程:4月29日(金・祝) 10:00~16:00

場所:東京リハビリテーション専門学校
http://tokyo-reha.azalee.or.jp/access.html
〒132-0021
東京都江戸川区中央1丁目8番21号
対象:理学療法士、作業療法士、医師、柔道整復師   
   ボディワーカー
定員:40名

料金:9,000円

申込:http://tbm-education.com/contact/

 

 

 

 

【愛知】5月22日(日)10:00~16:00 ドキドキNEWドキドキ
テーマ:「妊娠・出産の身体変化と機能不全を捉えるセミナー」
講師:丹羽麻奈美(トータルボディメイクつくば)
主催:ASRIN
内容:
♪妊娠期の身体変化・リスク管理について
♪女性の身体変化、機能不全について
♪ウーマン・スマイルYOGA
          などなど
日程:2016年5月22日(日)10:00~16:00
場所:ASRIN BODY CARE
(愛知県刈谷市東境町登り坂130番地)
会場の変更がある場合、追って連絡があります。

料金:10,000円 

対象:医療従事者(男性参加OK,妊娠中の方の参加OK,お子様同伴OK(当日スタッフによる託児あり)) 

定員:24名
申込:http://seminar.asrin.nagoya/seminar_more.php?id=126