実りの秋・秋の夜長

いかがお過ごしでしょうかもみじ

 

気持ち良い秋の行楽イベントが充実するこの頃、

アウトドアレジャーや、登山、ランニングなどアクティブに週末を過ごされる方も

多いこの季節。

 

身体を動かす前後に、休めたり、解したり、していますか?

動いた時間と同様に休む時間を取ることは、身体にとって、とても重要なことです。

 

 

休息することで、筋肉がリラックスし、心拍数が下がり、緊張やストレスから回復することができます。

そして、緊張から解放されることにより、集中力や効果性も高まるといわれています。

 

ただし、日々の生活の中で十分に効果的な休息をとるには、困難な時代とされていますね。

 

ハンモックリストラティブの特徴は、ゆったりとした一定な流れの揺れと浮遊感。

ハンモック上で、深い呼吸と共に、身体をリラックスへ導くための効果的なポーズを維持し、委ねることにより、筋肉の緊張の解除・除去を助長します。

 

 

身体とこころが本来戻りたい場所へサポートされればされる程、安心感が生まれ、気持ちや身体や潜む不必要な緊張やストレス、不安感を手放して、リラックスすることを覚えます。

 

当日は、アロマの香りも入れて、呼吸を深く導いてまいります。

 

【ハンモックリストラティブヨガ  @千葉ethiabeautystudio】

 

日程:2018年11月4日(日)、11月18日(日)

時間:17:00~18:15 

*レギュラークラス後のクラスとなります。

参加定員 : 7名 

参加年齢:高校生以上の男女

料金:¥2,500

場所:千葉 ethica

 

お申し込み先:

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。

メールは到着順に受付いたします。
お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。

(docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております)

 

ヨガ初体験の方でもお気軽にご参加ください。

 

ご参加をお待ちしております。

 

ハンモックヨガ®

万菜美