╋╋・‥… 2018年9月のWSレッスンご案内です…‥・╋

 

【ハタヨガ +ハンモックヨガ @仙川Studio MOVE】

 

2H特別クラスとなります。

 

ハタヨガとは、ハ(Ha)太陽・吸う息 とタ(Ta)月・吐く息を意味し、陰陽のバランスを整えていく目的のヨーガの流派の1つです。

 

 

レッスンの特徴は、繋がりを意識しながらポーズ(への動作)を感じること。

 

腕を上げる1つの動作にも、どこから動きを始める意識を持ちどこへ向かうのかを観察しながら動かせるよう、具体的かつ抽象的なインストラクションをしています。

 

ハタヨガの後、ハンモックヨガを行うことにより、身体の緊張を緩め、重力からの解放による深いリラクゼーションを促します。

 

ハタヨガ未経験でも、安心してご参加ください。

 

日程:2018年9月17日(祝月) 

時間:14:00~16:00  

参加定員 : 9名

場所:StudioMOVE

 

四季のある日本では、約3ヶ月毎に次の季節が訪れるように、からだも気候に合わせて整えていくことが必要となります。

秋になると、過ごしやすくなる反面、空気が乾燥してきます。秋の臓器でもある、"肺"は、乾燥によって働きを弱めてしまい、生きる力が弱くなり、悲観的な感情に支配されやすくなってしまいます。

 

ヨガの動きや呼吸のバランスを意識することや、肩周りの筋肉をほぐす動きを通じて、からだの中に氣を充実させ、生命力を高め、元氣に秋~冬への準備をしてまいりましょう。

 

お待ちしております。