やっほー
花療法士 Yoshida Manami です
今日は↑の続きでござんす
〝花療法ってなーに？その１” では、そもそも花療法とフラワーエッセンスっていったいなんだー？について書きました♪
ので、今度は じゃあそれをどうやって使うの？について。
私が調合＆処方するフラワーエッセンスはこんなスポイトビンに入っています。
基本的な使い方としては、これを、
舌下（舌の裏側）に数滴垂らして、1日に4回飲みます。
（かんたん～！
身体に不調があるときや、心がネガティヴに傾いているときは、回数を気にせず好きなだけ飲んでOK。
フラワーエッセンスは、感情にはたらきかけ心身の不調和を調和させていくものなので、薬のような副作用は一切ありません。
直接飲むのがもっとも良いと言われていますが、
他には、
〇ミネラルウォーターや白湯に垂らしてそれを飲む
〇足湯や手湯、浴槽に入れる
〇体のまわりにスプレーする
などでも活用できます。
エッセンスを日常で摂っていくだけでも心身のバランスはとれてきますが、もっと効果的な摂り方も
それは。。。。☟
フラワーエッセンスには、それぞれの花からのメッセージがあり、効果効用も異なります。
メーカーによっても違いますが、
個々のアファメーションがある場合は、飲用前や後にそれを声に出して読むとよりgood👌
とかね。(これはストーンクロップというお花のエッセンスアファメーション)
アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のこと。
実際に声に出して自分の耳で聞くことで、エッセンスのエネルギーが潜在意識に働きかける作用がより強くなります。
アファメーションは自分で作っても◎。
“なりたい自分”をイメージすると作りやすい
例えれば、
・私はすごくリラックスできています。
・私はいま、客観的に冷静な視点でこの問題をとらえています。
などなど。
自分の気持ちがホッと落ち着いたり、元気が出るような肯定文をつくりましょう。
そして、なにより大事にしてほしいのが
飲用後に、しばらくの間静かに目を閉じて自分の心や気持ちをみつめてみること。
短い時間でもよいので、内観や呼吸法をやってみるのもおすすめです。
湯船に浸かる前などひとりになってリラックスする時間に飲むとより効果的です。
フラワーエッセンスを飲んでいると、
物事に対する視野の変化が起こったり、気づきが生まれやすくなります。
なので、夜寝る前に一日を振りかえって
今日はどんな感情が湧いたか、以前と比べてどんな変化があったか
という日記をつけてみても良いと思います。
また、エッセンスを飲むのと同時に、体のエネルギーを整えると相乗効果があります。
血液をきれいにする食事をとること、散歩や半身浴など体を温めることをお勧めします。
↓↓冷えとり＆温活がはじめやすいよ
ここまでOKですかー？
／
おけー！
＼
では
明日は、
どんな効果効用のフラワーエッセンスがあるの？
というのと
どんなふうに効果があらわれるの？ について
お楽しみに～
manakamana essence
花療法士 Yoshida Manami