いつもブログへのご訪問ありがとうございます。
昨日テレビを見ていたら、感染症対策の基本のきをやっていました。
ここにご紹介します。
日光を浴びる
お風呂などで体温を上げる
運動をして体温を上げる
これって、がんの再発予防にも共通することですよね。
がんは感染症ではないから、マスクの着用や
手洗いやうがいで防ぐことは出来ないけど、
でも上記の他に、
休養を充分に取る
バランスよく栄養を取る
ストレスをマネジメントする
これらも共通だと思います。
毎日の報道やニュースに不安になることもありますが、
私は上記の事柄を退院後、出来る限り積み重ね毎日を過ごして来ました。
過信はいけませんが、でもこの積み重ねてきた毎日に
少し自信を持ってもいいのではないかと思うんです。
世の中の流れに飲まれそうになることもあるけど、
過敏に反応せず、自分に出来ることをこれからも積み重ねていきたいです。
乳がんの再発予防のためにも。