いつもブログへのご訪問ありがとうございます。
就活も何も進展のない中、そして刺激のほとんどない毎日でしたが、
昨夜、体重更新しました。
59.90 ㎏！
ほんとうにわずかですが、大台を切りました。
瞬間最大風速だとしても、50㎏台なんて10年ぶりの快挙です。
50㎏台といってもお風呂上りなのですが、それでも今まではお風呂上りでも
60㎏を少しだけ超えていて、この数字は出なかったんです。
お散歩を再開して1週間。
早くも結果がついてきました。
体重がなかなか落ちなかったのはやはり、足が痛くなりはじめて
お散歩が出来なかったことだったんだと思います。
食事制限はゆるいですけど、それでも術前に比べたら結構、調節出来ていたので。
術後、色々な方のブログや記事、科学系の総説、本などを読み漁って勉強し、
行きついた結論の1つが、体重が増えたらリスクがあがるということでした。
強い意志を持ってここまでやってきました。
それが目に見えてきて、嬉しいです（単純です）。
目標値まであと少し！！
働き始めたらストレスも増えるでしょうから、維持できるかどうか自信はありませんが、
でも、少なくとも無職の期間は維持、またはもう少しの減量を頑張ろうと思います。
体重5㎏増は再発リスク5％増。忘れません。
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写真は昨日のランチの一部。
（もちろんもっと他に食べています）
低農薬または無農薬の4種の野菜
レタス、水菜、きゅうり、ベビーリーフ
のサラダに、
放し飼い卵の温玉のせです。
ドレッシングはもちろん無添加のものです。
