こんにちは蓮花です。
遅咲きの紫陽花は青が濃くてとても綺麗でした。
まだ梅雨明けは聞いてないけれど、予想以上に暑くなってきましたね、汗
各種の受け付けはこちらより
朝の涼しいうちに買い物に行こうと出かけたらお店がまだ開店前！
準備中でしたが声をかけてみると、店員さんが特別に売ってくれて助かりました（八百屋さんです）
一体何時だったのか？
朝の９時半くらいで私早過ぎですね、笑
なんとか早く買い物も終えられてラッキーでした。
冬瓜の煮物に茄子とピーマンの味噌炒め
しいたけとワカメのお味噌汁に塩鮭
無農薬の野菜をたくさん買えたのを使おう
今日は時間に余裕を持って早めに作ることができました。
夏野菜たっぷりの夏バテ予防ごはんです。
お味噌汁はいつも鰹節と昆布で出汁を取り、味噌は無添加のものを使ってます。
そんな感じの我が家のご飯ですが
時にはレトルトカレーの日もあります。
今日はちょっと作るのがしんどいなあ
パンチの効いたカレーが食べたいな
と思う時です。
そう言うとなんか真逆なご飯みたいですが
そういう自分を許します。
健康的な体に優しいご飯が好きだけれど
毎日、毎食に用意するのはしんどい時もある
そんな時は「まぁいっか」と出来ない自分にオッケーを出します。
心が安定して、さまざまなサポートが一生働く
伝授をしています↓
食事作りに限らず、何でも真面目にちゃんとやらないとダメだ
特に仕事はしっかりと早く完璧を目指してました。
自分で作ったルールのハードルがどんどん上がり、最後には疲れ切ってしまったのです。
それにしても、自分で自分に厳しくしてしんどくなり自滅するなんて
何やってるの？と今は思います。
私にはこういう癖があるな、と知ったので
気がついたら緩めて手放します。
〇〇出来たら嬉しいけど
出来なくても別に良い
どっちでもオッケー！にすると
生きるのがとても楽になりました。
手放したい〇〇に気がついたら
立ち止まり
それやーめた、と言ってみてください
少しずつ思考癖が緩んで
生きやすくなると思います
