こんにちは蓮花です。
ここ数日は少し涼しかったのですが、今日はまた猛暑になりました。
日中はなかなか思うように外出できませんが、暑さばかりはしょうがないですね
毎日の暮らしの中に特別な何かがなくても、それでもいいかなと思います。
日々の生活の中で、面白いことや、特別な体験をしたいと前は思っていました
美味しい食べ物や、珍しい場所に行って体験したことがない何かを求める
特別な何かを求めていました。
確かに特別な何かは刺激があってワクワクして、ものすごく楽しく感じられます。
でもそれは一時のことで、すぐにその楽しい気持ちは薄れて行くので、また違う何かを求めることになり
ずっと繰り返し続くループにハマったような、求めても求めても得られないような
そうしたワクワクや喜びを得る行動は、ほんとに自分の心から湧いたものではない気がします。
では、何かというとエゴの声なんですね
他の人に自慢したいとか、特別な何かを得た優越感を持ちたいとか、エゴの声はそんな喜びが大好きなんです。
瞑想をしていると、最初は頭の中にいろんな声が聞こえます、どうでもいいようなことや、ちょっと気になることなど
ありとあらゆる声が、次から次へと頭に浮かんで来るのをストップして何度も何度も繰り返していると
ある時、ふっと頭の中が静かになるんです
その静かになった感覚は、何を得ていようが、何を得られてなくても、どちらでもいい
自分はそのままで、あるがままで満たされているのだ、と感じられます。
その時、私は本当の自分（魂）につながっているのだと感じます。
瞑想中はまだまだ雑念が多くて、本当の自分を感じるのには時間がかかりますが
エゴの声が大きくなって、ぐるぐるしたた後にふっとつながる瞬間を感じます。
本当の自分は何も特別な何かを求めているのでなく、そのままの自分でいいと
平凡な生活の中にいて、もうそのままで幸せなんだと思える感覚です。
人が幸せと感じるのはどんな時か
何かを得た時や、珍しいことがあった時ではなく
今この瞬間、もう幸せなんだと、気づく時だと思います。
そうして、自分の魂の声に触れた時は安らいで幸せだと感じますが
生きていると、またいろんな雑念が出て来てエゴの声が大きくなって来ます
だから、瞑想などは１回で終了ではなく、何度も繰り返し行うのが大切なんですね
私もまだまだ瞑想は得意ではありませんが、今日書いたように本当の自分を感じられる時は穏やかな気持ちになり
何も無くてもいいのだ、と感じることができます。
心が揺さぶるような出来事がある今の時代だからこそ
瞑想がどれだけ救いになるか、実感するからこれからも続けて行きますし
皆さんにも素晴らしさを伝えたい、一日のほんの数分の短い時間でも瞑想するのをおすすめします。
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