秋も深まる紅葉の季節です。それにすごく寒い季節であり、冬も近づいてきています。2015年もあと1ヶ月一寸です。今年も数えきれない程様々な事がありましたね。
11月28日29日の土日にあった出来事をまとめて綴ってまいります。
11月28日土曜日、この日は、知り合いの方と小中学生の子達と8人で地元の山へ登山に行きました。登山に行くのは初めてでした。途中、コンビニで昼食を買い、愛川ふれあいの村まで車で行き、そこから仏果山、高取山と登山へ
この辺から登山スタート！！道路を渡り、登山道に差し掛かり、登り行く
この山を登って行きます。ゴールまで程遠い
幅が狭く、一段一段ゆっくり慎重に登り、林の中をひたすら行く
様々な種類の植物が生えてること
数十分登り続け、標高も高くなってきます。キツさも増す一方。しばらく登り行き
展望台が見え、仏果山の頂上に到着。早速展望台に上り、景色を眺める
太平洋側を眺める。写真右真ん中に伊豆大島
湘南の海。江ノ島が見えました。写真真ん中ら辺
数十分休憩して次に進みます。
次は高取山へ。仏果山～高取山まではアップダウンが険しく、足場が悪かったり、所々幅が狭く、滑落の危険がある登山道を進み行く。時々つまずいて転びそうになりました。危ねえ危ねえ(･･;)
ここでようやく半分くらい。あと500m。大自然溢れる山道を行き
高取山展望台が見え、頂上に到着。みんな揃ってここで昼食タイム♪
広大な景色を眺めながらのお昼ご飯は最高に美味い！！昼食後は早速展望台へと上がる。登山中はとても暑かったのに、長時間何もしてない状態になるととても寒くなり、風が凄く冷たかったーw
高取山展望台からの広大な景色。天気が良かったので眺め抜群！！超絶景ー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪北の方角を眺め、宮ヶ瀬ダム、南アルプスや秩父連山 南の方角を眺め、仏果山 西の方角を眺め、宮ヶ瀬湖、丹沢連山 東の方角を眺め、愛川の町並み、相模原市、その奥、微かに横浜ランドマークタワー、東京都心など沢山の大自然や町並みや建造物などが眺められました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆双眼鏡で眺めると本の微かに東京スカイツリーなども見えたりしました。
丹沢連山バックに自撮り
宮ケ瀬湖バックに自撮り
先程登った仏果山をバックに
町並みバックに
宮ケ瀬ダムをバックに
自分の携帯に付けているつままれキーホルダーやラバーストラップを目の前に景色を撮影して見ることに
宮ヶ瀬湖を艦これの伊19ちゃんの空中散歩（つままれキーホルダー）
伊19「イクがいるところが宮ヶ瀬湖なのね」
伊19「広大な町並み、山々の紅葉の大自然溢れる絶景なの」
宮ヶ瀬湖バックに艦これの暁。（つままれラバーストラップ）しばらくみんなと広大な景色を眺めて、そろそろ下山することに 下山する時は足元に気をつけながら慎重に降りて行く
高取山の登山道。大自然溢れる森林進み行き
1時間弱で下山してきました。9時にスタートし、仏果山、高取山登山、14時に無事下山。初めての登山、最初はキツかったけど、スタミナには余裕あったので下山時はそれほどキツくはありませんでしたが、滑って転びそうになったりと、一寸危ない所も多々ありました。足場の悪いところは、木やロープにつかまって、サスケみたいな感じで駆け抜けました。みんなとても楽しそうに賑わってました。展望台からの景色は広大でとても素晴らしい眺めであり、超絶景でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆紅葉も綺麗でした。山々の大自然に翻弄され、登山の魅力を存分に味わうことができ、とても楽しかったです。また登山に行きたいなぁ～
登山に行って来て、夕方には愛川町一周駅伝に向けて地区の皆さんと三増陸上競技場で記録会が行われ、参加しました。3000m(陸上競技場のトラック7周半)走り、11分31秒でした。3000mの自己ベストは11分22秒でしたが、それより10秒程落ちました(~_~;)登山の疲れが残ってるせいか次の日は湘南ひらつか駅伝なので少し抑えてしまったのかもしれません。ペース的に3kmまではぎりキロ3分台後半で維持出来ることがわかり、湘南ひらつか駅伝に活かせる！と確信しました。
翌日11月29日日曜日。この日は平塚市馬入ふれあい公園で湘南ひらつか駅伝が行われました。今回で2度目の出場となります。準備を済ませて自宅を出発し、平塚市馬入ふれあい公園へ
公園内の駐車場に車を停め、チームの仲間達と合流。母校でお世話になった先生が受付を済ませ、ゼッケンを付け、そのあと体操して、実際走るコースをジョギング。去年も走っているのでわかりますが、途中階段があるのでゆっくりのぼらなきゃいけないのです。登山や記録会の疲れが残ってたり、身体の殆どが筋肉痛だったので、本調子でいけるかどうかわからないので、そこに関しては少しマイナス思考になってしまいました。本番を迎える前に集合写真を撮りました。
湘南ひらつか駅伝を走ったメンバー。チーム名は「アイオーRC」4人チームで1区～4区のうちの4区(アンカー)を走りました。全区間同じコースを走ります。10時から小学生、ファミリー部門スタート。BGMが流れ、実況者のマイクパフォーマンスセンスありすぎwみんないい走りでした。そして、11時半、一般部門スタート！自分はアンカーなので、出番がくるまで結構退屈でした。しっかりとストレッチしてウォーミングアップ
みんなとてもいい走りだ！中には目立つ格好して走る選手も見られてとてもユニークでした。１区～２区～３区と順調にタスキを繋いでいき、３区にタスキを繋ぎ、スタートしたら、いよいよ出番です！！留年に体操、ストレッチなどしてアップ。本番時、走る前の緊張はつきものですが、それほどあまり緊張はしませんでした。愛川町一周駅伝に向けての練習、東日本国際駅伝やひとめぼれマラソンなどで鍛え上げた実力を発揮するときです！！愛川町一周駅伝に向けての本番練習ということも視野に入れ、精一杯頑張るぞp(^-^)q
しばらくし、中継所で待機。３区を走った仲間が走り終え、僕にタスキを繋いでバトンタッチ！！
仲間からタスキを受け取り、４区（アンカー）の僕、いざ！スタート！！
序盤からいい感じで走り出せました！最初は公園内のつきあたりまで往復！
往復した後は階段をあがって、相模川の河川敷の上のサイクリングロードを走りゆく！階段上がっている時に少しだけいき整える。階段を除けばほぼ平坦なコースです。最初から飛ばしすぎてしまったせいかすぐにキツさが増してきましたが、ペースを維持して走りゆく！階段上がった後は相模川河川敷を下流に向かって走り、階段から百数十メートル地点で折り返し、上流に向かって走りゆく！！
相模川河川敷のコースを走りゆく僕。天気が良く、見晴らしがいいので結構走りやすかった！きついがペースを維持して颯爽と走りゆき、序盤から何人かのランナーを追い抜きましたが、後半あたりから後続のランナーに抜かれたりもしました。中には僕に抜かれた相手ランナーが一気にペースをあげ、巻き返しをはかり、抜かれましたが、惑わされずペースを維持！相手ランナーは一気にペースを上げた分余計に落ちてしまったようなので粘り切れず、最終的には僕に抜かれました。しばらくすると未舗装の砂利道に差し掛かる！ここはひとめぼれマラソンで走った成果を活かして平常心で走りゆく。そしてようやく折り返し地点に 河川敷コースの折り返し地点から折り返し地点までが結構長かったです。折り返し地点をUターンして下流に向かってゴールまで走りゆく！未舗装の砂利道、ひとめぼれマラソンの砂利道より若干長く感じました。頑張れ俺
かなりきついがペースを維持して走り行き、平塚アリーナが見えて間近に迫ってくるとゴールまであともう少しです！沿道から見てる方達からの応援や声援を受け、走り続けてまいりました。階段をゆっくり慎重に降りて行き
数十メートルUの字をえがくようにターンして最後は有り余ったエネルギーを全て開放し、全力疾走！！ゴールテープをきり、フィニッシュ！！ゴール
最初から飛ばしてしまったので結構キツかった～！去年は19分59秒で完走しましたが、手元のタイマーを確認すると今回は5kmを19分31秒でしたo(^▽^)o自己ベストであること間違いなし！！先生からも「速かった」など高評価されました。やはり去年よりも速くなってました。これを踏まえて、愛川町一周駅伝大会、その他のマラソン、駅伝などスポーツ大会に活かしていきたいと思いますp(^_^)q
少しダウンしてアリーナ内の更衣室で着替えて、会場をあとにして、そのあとはメンバーと平塚市内のガストで昼食し、本厚木で買い物して帰り、無事帰宅。とてもハードな土日でもうバテバテで身体がボロボロでした(-｡-;
記念になったゼッケン。湘南ひらつか駅伝の詳しい結果は後程ネットで出たので、リザルトをみて確認した所、アイオーRCは全100チーム中、18位で一般男子の部では15位、総合記録は1時間23分23秒、僕の記録は19分29秒で区間17位という結果で好成績を残しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
土曜日は登山、記録会。日曜日は湘南ひらつか駅伝ととても充実したが、ハードで超忙しい土日の出来事でした。登山行って次の日駅伝とよく身体が持ちこたえたなぁと実感しました。11月中、毎週土日の出来事がとても充実しました。今後も地元の地区の皆さんとの練習などでもっと鍛え上げ、来年1月の愛川町一周駅伝大会、2月上旬に横浜の磯子で行われる神奈川マラソン大会に向けて怪我のないよう前進して参ります！！p(^_^)q
というわけで、12月はクリスマス、忘年会シーズンであります。今年もあと残すところ1ヶ月弱！1年の最後を目一杯楽しんで参りましょう！
では
湘南ひらつか駅伝2015
END
11月28日29日の土日にあった出来事をまとめて綴ってまいります。
11月28日土曜日、この日は、知り合いの方と小中学生の子達と8人で地元の山へ登山に行きました。登山に行くのは初めてでした。途中、コンビニで昼食を買い、愛川ふれあいの村まで車で行き、そこから仏果山、高取山と登山へ
この辺から登山スタート！！道路を渡り、登山道に差し掛かり、登り行く
この山を登って行きます。ゴールまで程遠い
幅が狭く、一段一段ゆっくり慎重に登り、林の中をひたすら行く
様々な種類の植物が生えてること
数十分登り続け、標高も高くなってきます。キツさも増す一方。しばらく登り行き
展望台が見え、仏果山の頂上に到着。早速展望台に上り、景色を眺める
太平洋側を眺める。写真右真ん中に伊豆大島
湘南の海。江ノ島が見えました。写真真ん中ら辺数十分休憩して次に進みます。
次は高取山へ。仏果山～高取山まではアップダウンが険しく、足場が悪かったり、所々幅が狭く、滑落の危険がある登山道を進み行く。時々つまずいて転びそうになりました。危ねえ危ねえ(･･;)
ここでようやく半分くらい。あと500m。大自然溢れる山道を行き
高取山展望台が見え、頂上に到着。みんな揃ってここで昼食タイム♪広大な景色を眺めながらのお昼ご飯は最高に美味い！！昼食後は早速展望台へと上がる。登山中はとても暑かったのに、長時間何もしてない状態になるととても寒くなり、風が凄く冷たかったーw
高取山展望台からの広大な景色。天気が良かったので眺め抜群！！超絶景ー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪北の方角を眺め、宮ヶ瀬ダム、南アルプスや秩父連山 南の方角を眺め、仏果山 西の方角を眺め、宮ヶ瀬湖、丹沢連山 東の方角を眺め、愛川の町並み、相模原市、その奥、微かに横浜ランドマークタワー、東京都心など沢山の大自然や町並みや建造物などが眺められました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆双眼鏡で眺めると本の微かに東京スカイツリーなども見えたりしました。
丹沢連山バックに自撮り
宮ケ瀬湖バックに自撮り
先程登った仏果山をバックに
町並みバックに
宮ケ瀬ダムをバックに自分の携帯に付けているつままれキーホルダーやラバーストラップを目の前に景色を撮影して見ることに
宮ヶ瀬湖を艦これの伊19ちゃんの空中散歩（つままれキーホルダー）伊19「イクがいるところが宮ヶ瀬湖なのね」
伊19「広大な町並み、山々の紅葉の大自然溢れる絶景なの」
宮ヶ瀬湖バックに艦これの暁。（つままれラバーストラップ）しばらくみんなと広大な景色を眺めて、そろそろ下山することに 下山する時は足元に気をつけながら慎重に降りて行く
高取山の登山道。大自然溢れる森林進み行き
1時間弱で下山してきました。9時にスタートし、仏果山、高取山登山、14時に無事下山。初めての登山、最初はキツかったけど、スタミナには余裕あったので下山時はそれほどキツくはありませんでしたが、滑って転びそうになったりと、一寸危ない所も多々ありました。足場の悪いところは、木やロープにつかまって、サスケみたいな感じで駆け抜けました。みんなとても楽しそうに賑わってました。展望台からの景色は広大でとても素晴らしい眺めであり、超絶景でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆紅葉も綺麗でした。山々の大自然に翻弄され、登山の魅力を存分に味わうことができ、とても楽しかったです。また登山に行きたいなぁ～
登山に行って来て、夕方には愛川町一周駅伝に向けて地区の皆さんと三増陸上競技場で記録会が行われ、参加しました。3000m(陸上競技場のトラック7周半)走り、11分31秒でした。3000mの自己ベストは11分22秒でしたが、それより10秒程落ちました(~_~;)登山の疲れが残ってるせいか次の日は湘南ひらつか駅伝なので少し抑えてしまったのかもしれません。ペース的に3kmまではぎりキロ3分台後半で維持出来ることがわかり、湘南ひらつか駅伝に活かせる！と確信しました。
翌日11月29日日曜日。この日は平塚市馬入ふれあい公園で湘南ひらつか駅伝が行われました。今回で2度目の出場となります。準備を済ませて自宅を出発し、平塚市馬入ふれあい公園へ
公園内の駐車場に車を停め、チームの仲間達と合流。母校でお世話になった先生が受付を済ませ、ゼッケンを付け、そのあと体操して、実際走るコースをジョギング。去年も走っているのでわかりますが、途中階段があるのでゆっくりのぼらなきゃいけないのです。登山や記録会の疲れが残ってたり、身体の殆どが筋肉痛だったので、本調子でいけるかどうかわからないので、そこに関しては少しマイナス思考になってしまいました。本番を迎える前に集合写真を撮りました。
湘南ひらつか駅伝を走ったメンバー。チーム名は「アイオーRC」4人チームで1区～4区のうちの4区(アンカー)を走りました。全区間同じコースを走ります。10時から小学生、ファミリー部門スタート。BGMが流れ、実況者のマイクパフォーマンスセンスありすぎwみんないい走りでした。そして、11時半、一般部門スタート！自分はアンカーなので、出番がくるまで結構退屈でした。しっかりとストレッチしてウォーミングアップみんなとてもいい走りだ！中には目立つ格好して走る選手も見られてとてもユニークでした。１区～２区～３区と順調にタスキを繋いでいき、３区にタスキを繋ぎ、スタートしたら、いよいよ出番です！！留年に体操、ストレッチなどしてアップ。本番時、走る前の緊張はつきものですが、それほどあまり緊張はしませんでした。愛川町一周駅伝に向けての練習、東日本国際駅伝やひとめぼれマラソンなどで鍛え上げた実力を発揮するときです！！愛川町一周駅伝に向けての本番練習ということも視野に入れ、精一杯頑張るぞp(^-^)qしばらくし、中継所で待機。３区を走った仲間が走り終え、僕にタスキを繋いでバトンタッチ！！
仲間からタスキを受け取り、４区（アンカー）の僕、いざ！スタート！！序盤からいい感じで走り出せました！最初は公園内のつきあたりまで往復！
往復した後は階段をあがって、相模川の河川敷の上のサイクリングロードを走りゆく！階段上がっている時に少しだけいき整える。階段を除けばほぼ平坦なコースです。最初から飛ばしすぎてしまったせいかすぐにキツさが増してきましたが、ペースを維持して走りゆく！階段上がった後は相模川河川敷を下流に向かって走り、階段から百数十メートル地点で折り返し、上流に向かって走りゆく！！
相模川河川敷のコースを走りゆく僕。天気が良く、見晴らしがいいので結構走りやすかった！きついがペースを維持して颯爽と走りゆき、序盤から何人かのランナーを追い抜きましたが、後半あたりから後続のランナーに抜かれたりもしました。中には僕に抜かれた相手ランナーが一気にペースをあげ、巻き返しをはかり、抜かれましたが、惑わされずペースを維持！相手ランナーは一気にペースを上げた分余計に落ちてしまったようなので粘り切れず、最終的には僕に抜かれました。しばらくすると未舗装の砂利道に差し掛かる！ここはひとめぼれマラソンで走った成果を活かして平常心で走りゆく。そしてようやく折り返し地点に 河川敷コースの折り返し地点から折り返し地点までが結構長かったです。折り返し地点をUターンして下流に向かってゴールまで走りゆく！未舗装の砂利道、ひとめぼれマラソンの砂利道より若干長く感じました。頑張れ俺かなりきついがペースを維持して走り行き、平塚アリーナが見えて間近に迫ってくるとゴールまであともう少しです！沿道から見てる方達からの応援や声援を受け、走り続けてまいりました。階段をゆっくり慎重に降りて行き
数十メートルUの字をえがくようにターンして最後は有り余ったエネルギーを全て開放し、全力疾走！！ゴールテープをきり、フィニッシュ！！ゴール最初から飛ばしてしまったので結構キツかった～！去年は19分59秒で完走しましたが、手元のタイマーを確認すると今回は5kmを19分31秒でしたo(^▽^)o自己ベストであること間違いなし！！先生からも「速かった」など高評価されました。やはり去年よりも速くなってました。これを踏まえて、愛川町一周駅伝大会、その他のマラソン、駅伝などスポーツ大会に活かしていきたいと思いますp(^_^)q 少しダウンしてアリーナ内の更衣室で着替えて、会場をあとにして、そのあとはメンバーと平塚市内のガストで昼食し、本厚木で買い物して帰り、無事帰宅。とてもハードな土日でもうバテバテで身体がボロボロでした(-｡-;
記念になったゼッケン。湘南ひらつか駅伝の詳しい結果は後程ネットで出たので、リザルトをみて確認した所、アイオーRCは全100チーム中、18位で一般男子の部では15位、総合記録は1時間23分23秒、僕の記録は19分29秒で区間17位という結果で好成績を残しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆土曜日は登山、記録会。日曜日は湘南ひらつか駅伝ととても充実したが、ハードで超忙しい土日の出来事でした。登山行って次の日駅伝とよく身体が持ちこたえたなぁと実感しました。11月中、毎週土日の出来事がとても充実しました。今後も地元の地区の皆さんとの練習などでもっと鍛え上げ、来年1月の愛川町一周駅伝大会、2月上旬に横浜の磯子で行われる神奈川マラソン大会に向けて怪我のないよう前進して参ります！！p(^_^)q
というわけで、12月はクリスマス、忘年会シーズンであります。今年もあと残すところ1ヶ月弱！1年の最後を目一杯楽しんで参りましょう！
では
湘南ひらつか駅伝2015
END