久々にブログ更新☆
2月9日土曜日
朝8時半から高校の時通ってた学校の友達と先生と4人で秦野市のおおね公園の一周1080mのランニングコースをジョギング
走るペースを維持するため、少しゆっくり目のペースでジョギング。
僕は最高で5・6km走れますが、今回はなんと10km走りました！一周1080mのコースを10周走った俺！
友達はそれ以上走ってました。友達と先生と走ってて、足から段々キツくなってきて、それから徐々に体力も限界に近くなり、10周走った地点で限界でした。足がフラフラ状態
大量に汗をかいたので更衣室へ行って着替え、着ていた服が汗でもろビショビショでした。着替えて体操してジョギングコースを歩いてダウン。そうして体を解して行きました。
1周1080mのコースを10km走って56分でした。
まあ約1時間走り続けたことになりますね
10km走るのは自己ベスト！
キツかった～
これぐらい練習しておけば相当な体力とスタミナがつく！いい練習でした！
ここで予告！3月3日に平成アスリートのメンバーで座間市で行われる駅伝大会に出場するため、ここおおね公園で練習をしました。僕は1区～5区のうちの2区を走ります。走行距離は4315mです。1区～5区全て同じ距離を走ります。走るコースも同じです。愛川町一周駅伝大会では3.74キロ走ったのでそれより600m長い距離を走ります。平成アスリートメンバーから6人出場し、1人は補欠です。
そのあと、お昼食べて、12時～14時まで平成アスリートでやってるバレーボールの練習。僕含めて3人しかいない中でのバレーボールの練習でした。10キロ以上走った後なのでかなり体力消耗したため、ボロクソ疲労状態でした。陸上の後にバレーボールの練習ってかなりタフなんだな俺たちって
かなり疲れた～ 次の日筋肉痛だろうな
走り続けて慣れれば10キロ以上は走り続けることが出来るでしょう。とにかくゆっくり目のペースで時間を掛けて走り続ければ、マラソン大会や駅伝大会などでその力をじゅうぶんに発揮できる！
それを続けていけば、もしかすると東京マラソンに出場できるかもしれません！
とにかく座間市の駅伝大会に向けて頑張ります！
初めて10キロ走ることを達成した僕でした！
2月9日土曜日
朝8時半から高校の時通ってた学校の友達と先生と4人で秦野市のおおね公園の一周1080mのランニングコースをジョギング
走るペースを維持するため、少しゆっくり目のペースでジョギング。僕は最高で5・6km走れますが、今回はなんと10km走りました！一周1080mのコースを10周走った俺！
友達はそれ以上走ってました。友達と先生と走ってて、足から段々キツくなってきて、それから徐々に体力も限界に近くなり、10周走った地点で限界でした。足がフラフラ状態
大量に汗をかいたので更衣室へ行って着替え、着ていた服が汗でもろビショビショでした。着替えて体操してジョギングコースを歩いてダウン。そうして体を解して行きました。
1周1080mのコースを10km走って56分でした。
まあ約1時間走り続けたことになりますね
10km走るのは自己ベスト！
キツかった～
これぐらい練習しておけば相当な体力とスタミナがつく！いい練習でした！
ここで予告！3月3日に平成アスリートのメンバーで座間市で行われる駅伝大会に出場するため、ここおおね公園で練習をしました。僕は1区～5区のうちの2区を走ります。走行距離は4315mです。1区～5区全て同じ距離を走ります。走るコースも同じです。愛川町一周駅伝大会では3.74キロ走ったのでそれより600m長い距離を走ります。平成アスリートメンバーから6人出場し、1人は補欠です。
そのあと、お昼食べて、12時～14時まで平成アスリートでやってるバレーボールの練習。僕含めて3人しかいない中でのバレーボールの練習でした。10キロ以上走った後なのでかなり体力消耗したため、ボロクソ疲労状態でした。陸上の後にバレーボールの練習ってかなりタフなんだな俺たちって
かなり疲れた～ 次の日筋肉痛だろうな
走り続けて慣れれば10キロ以上は走り続けることが出来るでしょう。とにかくゆっくり目のペースで時間を掛けて走り続ければ、マラソン大会や駅伝大会などでその力をじゅうぶんに発揮できる！
それを続けていけば、もしかすると東京マラソンに出場できるかもしれません！
とにかく座間市の駅伝大会に向けて頑張ります！
初めて10キロ走ることを達成した僕でした！