7月26日っていつの話という感じですが、取りあえず記録残します。
果たして、バックの連勝をきちんとすると、脱力バタフライはできるのか？
まずは、アップ代わりにプルブイをお腹に置く練習
25m×12セット
最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mはコンビ
25m×8セット※45秒サークル
バックの練習はこの日は入念に。
次は、プルブイを腰に置いてバック
25m×8セット※45秒サークル
バック プル 25m×4セット※45秒サークル
そして、お腹にプルブイを置いてのバタフライ
プルブイをお腹にのせて、バタフライグライドキッㇰ25m×4セット※45秒サークルj
コンビ バタフライ 25m×16セット※45秒サークル
この日はすごくいい感じで泳げました。
やっぱり、バックをきちんと練習すると、脱力バタフライができる😁
水泳は、つくづく奥が深いなと実感しました。
合計 1100m