昨日、愛媛県に帰省したのですが、奇跡的に特急しおかぜの指定券が取れましたので、快適に帰省できました😀
しかも、特急しおかぜは、アンパンマン号
いつもは、高速バスで帰省するのですが、しおかぜの車窓からの風景は、絶景でした。
下りは、絶対にA側の席がお勧めです。
海上を走っている気分が味わえます😀
帰省して、早速、アクアパレット松山に行ってきました。
長水路コースでの練習です。
アップ
キック クロール 50m→クロール プル 50m×4セット
やっぱり長水路は、しんどいです。
アップで嫌になりました。
いつものワンアームバタフライ
100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分持ち
タイムは、1分55秒→3分53秒→1分53秒→1分53秒→3分53秒→1分50秒
あれ、短水路の練習と、あまり、タイムが変わらない。
5月にアクアパレットで練習した時は、100mでは、2分5秒、200mは、4分10秒切れなかったので、やっぱり、日々の練習の効果はすごいです😀
ドルフィンキック50m×8セット
タイムはチェックせずに、ゆっくり泳ぎました。
バタフライ プル50m×6セット※2分サークル
1分3秒～1分5秒くらい。
バタフライ プル 100m
タイムは、2分20秒。
最後は、バタフライプル 200m
タイムは、5分15秒
いやぁ、とてつもなく遅い😭
やっぱり、長水路ですね。
合計 2100m