この日は、午前中は、用事があり、夕方は、京都で宴会。
だから、本当に時間がなくて、バタバタと練習。
プルブイをお腹にのせる練習
最初の2セットは、クライドキック25m、次の2セットは、クライドキック12・5m→コンビ12・5m。
ワンアームバタフライ
100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分持ち
あまり、覚えていないけど、100mは、1分55秒、200m3分55秒くらいだったんじゃないかな。
合計 1100m
それにしても、京都は、大阪より暑かったです。
私以外の参加者のおじさんたちは、みんな京都の人で、何か、すごくお疲れで、冷たいビール🍻を入れても、一向に元気にならず、盛り上りにかける宴会でした。