すいつものアップ
グライドキック25m→フリーコンビ25m×2セット※1分30秒サークル
グライドキック(ブレストキック🐸)25m→ブレストコンビ25m×2セット※1分30秒サークル
背面キック25m→バック コンビ25m×2セット※25m1分持ち
ワンアーム バタフライ
100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分持ち
1分54秒→3分54秒→1分53秒→1分54秒→3分53秒→1分53秒
うーん、微妙なタイム。
合計1100m
すいつものアップ
グライドキック25m→フリーコンビ25m×2セット※1分30秒サークル
グライドキック(ブレストキック🐸)25m→ブレストコンビ25m×2セット※1分30秒サークル
背面キック25m→バック コンビ25m×2セット※25m1分持ち
ワンアーム バタフライ
100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分持ち
1分54秒→3分54秒→1分53秒→1分54秒→3分53秒→1分53秒
うーん、微妙なタイム。
合計1100m