この日は、本当に仕事で疲れていて、
やる気がおきないまま、プールへ。
いつものアップ
グライドキック25m→クロール25m×2セット※1分30秒サークル
グライドキック(ドルフィンキック🐬)25m→バタフライ25m×2セット※1分30秒サークル
グライドキック(ブレスト🐸)25m→ブレスト25m→2セット※1分30秒サークル
ワンアームバタフライ
100m→200m→100m→100m→200m→100m
※100m3分持ち
1分59秒→2分58秒→1分55秒→1分55秒→2分55秒→1分55秒
2日間きっちり、休んだのに、冴えないタイムです。
プルブイをお腹に置く練習
グライドキック25m×2セット
グライドキック12・5m→クロール12・5m×2セット
クロール25m×16セット※45秒サークル
プルブイを飛ばさなかったものの、スピードが出ません😭
最後にフリー500m
タイムは、8分50秒、火曜のタイムより、20秒落ちました。
何ででしょう😭すごく、調子が悪いです😭
合計 2100m
合計 2100m