おとといの大河ドラマ「鎌倉殿の13人」。
セリフなき安徳天皇入水は、衝撃的でした。
もう、視るのをやめようかなと思うくらいのつらいシーン。
源氏方の武将も合掌していたのが印象的でした。
ところで、ネットで調べると小泉孝太郎さんが演じている平宗盛(小泉孝太郎大好きです)は、水練の達人で、そのために、壇之浦で、入水自殺を図るのですが、死ななかったようです。
息子思いの平宗盛、息子の死を見届けてから、沈もうと思っていたのですが、息子も、水泳が上手だったのか、沈まなかったので、結局2人ともに、救出されて、捕虜になったようです。
それにしても、潮流の速い、壇之浦に、鎧をつけて飛び込んで、溺れないというのは、すごい泳力ですね。
思えば、平宗盛の妹の建礼門院も、入水自殺を失敗してます。
2人とも、海育ちだったのかも。
前置き長くなりましたが、昨日の水泳練習です。
呼吸法エクササイズ
息を吸う(5秒)→息を止める(5秒)→息を吐く(5秒)
アップ①
スタート→けのび→グライドキック→ターン→けのび→超スロークロール×4セット※1分30秒サークル
アップ②
スタート→けのび→グライドキック(ドルフィンキック🐬)→ターン→けのび→超スローバタフライ4セット※1分30秒サークル
アップ③
スタート→けのび→グライドキック(ブレストキック🐸)→ターン→けのび→超スローブレスト4セット※1分30秒サークル
アップ④
バック 背面キック25m、コンビ25m×4セット※25m1分持ち
どうも、土曜日の門真の2バタで、右脇腹を痛めたみたいで、全く調子でません😭
当面は、ハードな練習はNGかも😭
キック クロール 100m、バタフライ 100m×1セット
久しぶりにバタフライナノピラミッド
25m→50m→25m※25m1分持ち
25秒→50秒→22秒
50mバタフライは、楽ですね😄🙆
合計 1100m
練習が終わりかけの当たりで、みんなぱたぱた上がってしまって、プールが貸し切り状態になりました。こんな時に限って。
というわけで、イルカジャンプの練習をしました。
バタフライ、イルカジャンプからやり直します❗️
それにしても、イルカジャンプ結構しんどい😭