昨日で、マンボウも終わったのに、何か気分が重いです。
鬱っぽいというか、珍しく肩こりもひどいです😭
まずは、呼吸法エクササイズ、正座しただけで足がつりそうになりました。
メンタルのレベルが低い時は、身体も縮こまっているようです。
今日の水泳練習
今日は、久しぶりに、コナミ混んでました。
マンボウの時は、練習自粛してた人が多いのかな❔
キック クロール 100m、バタフライ 100m×1セット※タイムチェックなし
バック キック25m、コンビ25m※25m1分持ち
肩こりの時のバックはきついですね😭
いつも以上に、全然腕が回りません😭
バック 25m×8セット※1分サークル
本当は、50mやりたかったのですが、同じコースを泳いでいる人のお邪魔にならないように、25m単位にしました。
バック、結構安定してきましたね。ほぼ、30秒で泳げてます😄🙆
プル クロール 100m×5セット※2分サークル
1セット目は、1分27秒、2セット目は、前が詰まって1分35秒、3セット目は、前が詰まらなかったのに、1分32秒、気合い入れて、4セット目は、1分30秒ジャスト、5セット目は、またもや、1分32秒
何か今日は、冴えないです。
合計 1100m